Журнал → Учим малышей плавать!

В основе грудного плавания лежит плавание на спине и груди с ручной поддержкой, а по мере развития младенца – и самостоятельное плаванье.

Первое знакомство
Занятия плаванием можно начинать с двух-трехнедельными младенцами, пока у малыша не исчезли врожденные рефлексы, позволяющие ему непроизвольно задерживать дыхание при нырянии. Для этого мама может приходить в поликлинику, где есть специально оборудованные ванны и опытные инструкторы по грудному плаванию, или же заниматься с ребенком дома. Конечно, в домашних условиях тоже понадобится тренер, чтобы обучить маму необходимым первоначальным навыкам и показать упражнения. После чего родители могут заниматься с детьми самостоятельно, до тех пор, пока домашняя ванна не станет тесной для малыша. Не нужно думать, что заниматься с малышом плаванием – это работа инструктора. Его задача только показать, рассказать, помочь родителям правильно вести себя с ребенком в воде.

Подготовка к плаванию
Наберите в ванну воду, (температура должна быть 36 градусов; лучше измерьте термометром).Пока ванна наполняется водой, разденьте малютку, сделайте ему массаж, который вы делаете каждый день: поглаживание и легкое растирание. Теперь можно перейти к гимнастике. Сначала – общие упражнения (для каждой конечности отдельно), а потом гребковые движения рук, ног. После этого (если крохе уже миновал один месяца) можно сделать зарядку с мячом. Положите ребенка животиком на мяч и выполните легкие покачивания вправо – влево, вперед – назад. Эти упражнения нужны для того, чтобы подготовить карапуза к плаванию. Массаж вместе с гимнастикой занимает приблизительно пять-семь минут.

Комплекс упражнений на воде
Берем малыша под мышки (даже если он еще не держит голову) и аккуратно опускаем ножками в воду.
1. В воде нужно переложить правую руку таким образом, чтобы четыре пальца были под мышкой, пятый – на плече. Причем подбородок должен лежать на лучезапястном суставе, тогда ребенок не хлебнет воды. Левая рука при этом находится на затылке малыша. Итак, вы положили кроху на грудь. Пусть он немного освоится в воде. А вы понемногу начинайте выполнять скользящие движения (очень легкие и спокойные). Это может быть:  Описывание в воде цифры «восемь» (делать от трех до пяти раз);  Проводка малыша вперед-назад по длине ванны (от трех до шести раз). Малютка постепенно привыкает к «большой воде». Пора переходить к чему-то новенькому.

2. С исходного положения на груди, переложите ребенка на спину. Руки остаются в первоначальном положении. На спине можно выполнять те же упражнения, что и на груди. Но описывать восьмерку на спине нужно очень аккуратно, чтобы встречной волной не залить лицо крохи. Не бойтесь при выполнении движений на спине, зануривать ушки младенца в воду. Не переживыайте, что вода повредит ребенку. После занятия вы положите малыша на один бок и вытрете одно ушко, потом на другой и вытрете другое. Вот и порядок!

З. Крошка освоился на спинке? Тогда попробуйте воспользоваться другой поддержкой: левая рука кладется под затылок, а пальцы правой – поддерживают ребенка за подбородок. С такой поддержкой малышу не мешают мамины руки. Он может легко выполнять произвольные движения руками.
Теперь пора приступать к нырянию

4. Первый этап – поливы на личико. Малыш привыкает к попаданию воды на личико. Задерживать при этом дыхание он будет рефлекторно. С положения на спине перекладываем малютку на грудь (положение рук, как в пункте З). Начинаем делать поливы на лицо, по команде 'ныряем'. При этом набираем левой рукой целую горсть воды, (побольше, а не кончиками пальцев), быстро льем малышу на лоб сверху вниз (не наоборот), и говорим: 'Ныряем'. Вода должна попасть ребенку не только на лобик но и (главное!) на нос, именно тогда он рефлекторно задерживает дыхание. Если малыш не возражает, повторяем это упражнение три-семь раз. Между поливами даем ребенку время для отдыха – описываем восьмерку, водим его вперед-назад.

5. Ныряние. Сначала делаем полив, как в пункте 4, после чего обязательно смотрим на лицо ребенка. Маме нужно быть очень внимательной, чтобы увидеть готов малыш к нырянию или нет, сделал ли он задержку дыхания (у месячных деток довольно сложно заметить вдох и выдох). Если мама засомневалась, лучше не нырять. Если кроха задержал дыхание, и мама это увидела – ныряем. Помогаем малышу выполнять это упражнение, надавливая левой рукой на затылок. Нужно обратить внимание на то, что между поливом и нырянием не должно быть паузы. Поначалу при нырянии в воду погружается не вся голова, а только носик и лицо. Все действия выполняются быстро, чтобы ребенок не успел хлебнуть воды. Со временем, когда мама и малыш уже достаточно уверенно чувствуют себя в воде, можно приступить к более глубокому и длительному нырянию. При этом голова малютки полностью погружается в воду, и он с помощью мамы преодолевает небольшое расстояние под водой (потом ребенок сможет проплывать столько, сколько позволит ему длина ванны). Главное, следить за реакцией крохи: нравится ли ему то, что вы делаете, доволен ли он. Если малыш вдруг заглотнул немного воды во время занятия, не надо суетиться и паниковать. Если же вода попала в дыхательные пути, нужно перевернуть его вниз головой и встряхнуть до крика. Когда малыш закричал, медленно опустить его ножками в воду и дать успокоиться. Между ныряниями дайте малютке отдохнуть, например, описывая восьмерку. Поливы с нырянием делать три-пять раз.

Особенности упражнения.
Если мама занимается с ребенком самостоятельно, тогда от простых поливов к поливам с нырянием нужно переходить в полтора месяца. А инструктор может выполнять ныряние с трехнедельными младенцами.

6. С двух месяцев ребенок может уже отталкиваться от стенок ванны. Воспользуйтесь этим, предложив ему новое упражнение, с использованием этого рефлекса.

7. С трехмесячного возраста малыш начинает тянуться к ярким игрушкам. Положите в ванну красочного утенка или небольшой разноцветный мячик, чтобы кроха пытался достать его.

8. В конце занятия – немножко закаливания. Включите кран с холодной водой, и подведите под струю ребенка, не вынимая их из теплой воды. Так чтобы они попали в радиус распространения холодного пятна, но ни в коем случае не под саму струю из крана. Затем переместите младенца в теплую часть ванны. Повторите пять раз.

Если малышу меньше месяца, занятие в воде должно длиться до пяти минут. Если крохе нравятся водные процедуры, время можно увеличивать. Обязательно следите за настроением, реакцией ребенка. Она должна быть только положительной. А если вы заметили, что уже при втором выполнении движения малышу что-то не нравится, не нужно упорно делать все шесть раз, лучше прекратить это упражнение, и прейти к другому. Не нужно бояться, что вы не удержите кроху, или он глотнет воды. Ваша неуверенность может передаться малютке и обязательно скажется на движениях. Они тоже станут неуверенными, неловкими. Конечно, никто не застрахован от ошибок. Но если вы будете уверенно и спокойно выполнять упражнения, у вас все получится. Почему он плачет? Поскольку груднички не боятся воды, их настойчивый крик, плач, нежелание купаться может свидетельствовать о том, что малыш чем-то недоволен. Например, вода слишком горячая или холодная, ребенок хочет спать или есть, возможно, у него не было стула и т. д. Причиной отказа от плавания может быть невралгия. Родители должны помнить, что плаванье – это только положительные эмоции. И если карапуз не хочет идти в воду, на то есть причины

Лечебное плавание
Особенно раннее плавание показано деткам с проблемами ортопедического и неврологического характера. Например, с дисплазией тазобедренного сустава, гипертонусом, перенатальная энцефалопатия и т. д. В таком случае врач рекомендует заниматься водными процедурами, то есть направляет (приблизительно в трехмесячном возрасте) ребенка в бассейн для грудничков. Для таких детей, помимо обычных упражнений в воде, разработаны специальные упражнения для тех групп мышц или конечностей, которые требуют особого внимания.
Противопоказания к проведению уроков плавания:
 аллергические проявления на коже;
 судорожный синдром;
 расстройство кишечника;
 вирусная инфекция.

Рекомендации для родителей грудничков:
 перед плаванием не забудьте сделать массаж и гимнастику. Не используйте при этом масло и крем, малыш станет скользким и может выскользнуть у вас из рук;
 добавляйте в ванну полезные для грудничка травы: ромашку, череду, календулу, мяту; для профилактики простудных заболеваний можно добавлять и морскую соль;
 обязательно разговаривайте с малюткой во время плавания, пойте ему песенки, рассказывайте стихи;
 не ныряйте, если малыш плачет, сначала успокойте его;
 акцентируйте внимание ребенка при специальных движениях словами – 'плыви', 'греби', 'ныряй', 'толкай';
 не выпускайте кроху из поля зрения;
 не увеличивайте число упражнений и продолжительность занятий, этим можно перевозбудить малыша;
 следите, чтобы ребенок не устал и не переохладился;
 если вы заметили, что движения малыша стали вялыми – прекратите занятие;
 покормите кроху за 1-1,5 часа до купания;
 если сразу после плавания карапуз уснул, не будите, дайте ему отдохнуть. Пускай ребенок поспит 20-30 минут, а уж потом накормите его.

Для чтения:
23.06.2006, Автор: Ж.В. Цареградская http://www.rojana.ru/
Статья вызвала достаточно бурное обсуждение. Впрочем, любое мнение имеет право на существование. "Никто из нас, не имея специального образования и подготовки, не возьмется строить мост, удалять аппендицит или управлять самолетом, но почему-то все считают себя специалистами в воспитании детей. Причем особенно хорошо мамы, папы, бабушки и инструктора родительских клубов знают, что делать с ребенком первого года жизни." Довольно многие родители и духовные акушеры абсолютно точно убеждены, например, в том, что динамическая гимнастика, беби-йога, проныривание, плавание и моржевание дают детям крепкое здоровье и гениальный ум. Но это мнение людей, которые плохо представляют себе, что же происходит с ребенком на самом деле. Чтобы объяснить суть происходящего, мы должны в первую очередь рассказать о происхождении и значении стресса для развития новорожденного и грудного ребенка. Воздействие стресса на развитие нервной системы ребенка. Сегодня точно известно, что психофизиологическое развитие и поведение ребенка первых трех лет жизни предопределено генетически. Это связано с интенсивным развитием головного мозга именно в этот период, где особо выделяется первый год жизни. Известно также, что поведение матери по отношению к ребенку этого возраста тоже отражено в его генетической программе и должно находиться в соответствии с развитием малыша. По этому признаку материнское поведение и поведение окружающих можно разделить на «ожидаемое» (т.е. предусмотренное генетически) и «парадоксальное» (несоответствующее генетической программе). Помешать процессу развития ребенка может стресс, который сегодня рассматривают как фактор, влияющий на реализацию генетической программы развивающегося организма. Для грудного ребенка стрессом будет являться любое несоответствие между генетически предусмотренной и реальной ситуацией. Таким образом, парадоксальное поведение родителей по отношению к младенцу является стрессовым фактором. А теперь давайте рассмотрим воздействие стресса на развитие головного мозга и психики грудничка. Стрессовая реакция разворачивается на уровне нервной и эндокринной систем, выражаясь в чрезвычайно высоком содержании в крови гормонов стресса. Предельные уровни этих гормонов вмешиваются в процесс развития различных органов и систем и задерживают его. В этом отношении нервная система имеет особое значение. Головной мозг ребенка развивается до трех лет, а это означает, что переживаемые в этот период жизни стрессы приводят к отставанию, а в последующем - к нарушению в его развитии. Согласно исследованиям проведенным и описанным Науменко Е.В. и другими авторами «даже относительно слабые воздействия, не вызывающие видимых морфологических повреждений, могут привести к длительным, а иногда и постоянным нарушениям» в развитии нервной и эндокринной систем. Последствием этих нарушений являются расстройства различных типов поведения, психоэмоциональные и психические расстройства. Другой исследователь Дернер Г. на основании экспериментальных и клинических наблюдений приходит к выводу, что гормоны стресса, действуя за несколько недель до рождения, во время родов и в течение первого года жизни, участвуют в формировании мозга. Аномальные уровни гормонов во время его развития могут играть роль вредоносных факторов, «способных вызвать физиологические и/или психологические нарушения его функций в последующей жизни». По мнению автора, которое он высказал еще в 1978 году, «миллионы людей являются умственно, эмоционально и физически отсталыми или даже инвалидами и/или преждевременно умирают из-за расстройства здоровья или заболеваний, связанных с нарушением процесса развития». Особое внимание исследователь обращал на ряд факторов, которые он относит к числу опасных в период развития мозга в раннем возрасте. Одними из них являются стресс, психосоциальная депревация и гипоксия или асфиксия. Таким образом, парадоксальное поведение родителей по отношению к детям первого года жизни, к которому, в частности, относятся искусственное вскармливание, динамическая гимнастика, плавание, проныривание, моржевание/обливание холодной водой и т.д., является стрессом и приводит к нарушениям в развитии его головного мозга и психики. Самые распространенные ошибки в воспитании грудных детей. Ребенок грудного возраста — это очень пластический материал, он полностью зависит от тех, кто за ним ухаживает. По отношению к новорожденному и грудному ребенку все меры ухода за ним одновременно являются и мерами воспитания. В этот период нервная система и психика младенца развиваются особенно интенсивно. От их успешного или неуспешного развития зависит та база, которая определяет качества уже взрослого человека начиная с заболеваний и заканчивая жизненными позициями и профессиональными наклонностями. Вариантов конечного результата существует множество. Применяя те или иные методы или приемы, можно получить акробата, ныряльщика, раба, садомазохиста, гения, творца, изобретателя и т.д. При этом мы можем сформировать как полноценного человека, свободную самодостаточную личность, так и зомбированное создание с искалеченной психикой. Родителям следует серьезно задуматься над тем, какими методами они собираются пользоваться, воспитывая ребенка. Ведь из новорожденного рано или поздно вырастет взрослый человек, а родители постареют. Отсутствие уверенности в себе у годовалого ребенка никак не отражается на жизни окружающих его людей, а отсутствие такой уверенности у мужа и отца семейства может привести к тяжелому положению людей, зависящих от него и в том числе престарелых родителей. Условно наиболее распространенные сегодня ошибки можно разделить на три группы, в зависимости от тех последствий, к которым они приводят. Приведем их перечень с краткими разъяснениями. 1. Разрушение контакта с мамой, чувства защищенности и уверенности в себе, затрудненная социальная адаптация, антисоциальное поведение. К таким последствиям приводят: * отсутствие грудного вскармливания, которое кроме этого приводит ко множеству различных нарушений, наиболее серьезными из которых являются неполноценное развитие иммунной и нервной системы. Только в материнском молоке присутствуют живые клетки и нейрогормоны, которые участвуют в формировании нервной системы ребенка. Поэтому при отсутствии грудного вскармливания мы получаем качественно другое существо, нервная система которого формировалась по другим законам, чем должна формироваться у человека в норме. В западноевропейских странах строго запрещено рекламировать и открыто продавать заменители женского молока. Их выписывают женщинам по рецептам только в том случае, когда искусственное вскармливание — единственно возможный выход; * отсутствие совместного сна с мамой; * ограничение в пребывании на руках, которое, кроме того, влияет на формирование познавательного интереса. Стремление человека к исследовательской деятельности и пониманию взаимосвязи вещей и явлений пресекается; * неправильное применение памперсов именно тогда, когда мама решает «не приучать ребенка к рукам». Как правило, малыши, прежде чем сделать свои маленькие делишки, плачут и зовут маму на помощь. Это лишний повод взять малыша на руки и пообщаться с ним. Кроме того постоянное ношение памперсов приводит к нарушению контроля за мочеиспусканием и развитию энуреза, бесплодию как у мальчиков, так и у девочек. 2. Нарушение восприятия пространства, формирование психических расстройств, связанных с этим (боязнь замкнутых или открытых пространств, страх высоты и мостов или, напротив, стремление спрыгнуть с высоты). К таким последствиям приводят: * полный отказ от пеленания. Ребенок до появления на свет находится в условиях тесной матки. После родов новый пространственный объем, в который он попадает, вызывает у него дискомфорт и даже страх. Пеленание в первые дни жизни позволяет постепенно освоиться с новым пространством; * ранние прогулки, т.е. прогулки в течение первого месяца жизни открывают перед малышом еще более громадные просторы. Поэтому в течение первого месяца жизни лучше оставаться дома и сначала освоиться с пространством комнаты; * динамическая гимнастика, почти акробатика для младенцев с многочисленными подбрасываниями, раскручиваниями и переворотами. Устойчивым результатом таких занятий является полное отсутствие страха перед высотой и падением, стремление прыгнуть вниз с большой высоты. Среди детей, с которыми занимались динамической гимнастикой, высокий процент травм и смертельных исходов в результате выпрыгиваний с балконов и из окон многоэтажных домов. Кроме этого, чрезмерные нагрузки на костно-мышечную систему и, как результат, - утолщение связок и сухожилий суставов, что приводит к ограничению их подвижности, утрачивает также гибкость и становится малоподвижным позвоночник, нарушается пространственная ориентация. В древности, используя только подбрасывания грудных детей вверх, воспитывали бесстрашных канатоходцев, которые могли ходить по канату на большой высоте и не боялись разбиться. 3. Состояние подавления действия, зомбирование, нездоровая самоуглубленность, полное безразличие к чувствам и действиям окружающих, формирование рабской психологии и различных комплексов, садомазохистские наклонности. К таким последствиям приводят: * моржевание и обливание холодной водой. Кроме этого, моржевание приводит к срывам в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем, изменяет отношение к боли и приводит к отсутствию чувства опасности; * проныривание и плавание грудничков ставит ребенка в ситуацию, когда он не может сопротивляться действиям взрослого и как бы оказывается на грани между жизнью и смертью. Эта ситуация очень часто заканчивается для ребенка сверхстрессом, глубокой депрессией. Давайте рассмотрим ситуацию проныривания с позиции ребенка. Он пришел в новые условия существования из мира, где был полностью защищен, обеспечен всем жизненно необходимым и огражден от всех неприятностей. Гарантом такой защиты была его мать. Потребность в защите сохраняется у ребенка в течение всего периода развития головного мозга (3 года), т.е. он ощущает себя как абсолютно беззащитное существо, нуждающееся в опеке. И вдруг мать отдает его чужой тете (а еще лучше делает это сама), которая начинает его топить, ставя на грань между жизнью и смертью. Малыш не может понять ваших идей о его развитии и оздоровлении. Он понимает только то, что его жизни угрожает смертельная опасность. Причем эта опасность проявляет себя регулярно и имеет вселенские масштабы, поскольку мать не может его защитить. То же самое относится и к ситуации закаливания. Чтобы лучше понять ребенка, представьте себя в аналогичной ситуации. Вы благополучно жили во дворце, где все ваши желания исполнялись. А потом в один прекрасный день вас пригласили на морское побережье и начали топить. Что вы будете чувствовать задыхаясь и захлебываясь? Не правда ли, очень неприятная ситуация. Когда вы окажетесь на берегу, ваше царское достоинство будет полностью разрушено и вы будете представлять собой довольно жалкое зрелище. Даже ваш сформировавшийся мозг пострадает, что же тогда говорить о беззащитном младенце? Но кроме этого проныривание имеет еще один неприятный физиологический аспект. У новорожденных носовые ходы узкие и короткие, что обеспечивает им возможность дышать поверхностно. Благодаря этому в крови малышей первых месяцев жизни поддерживается высокое содержание углекислоты. Этот механизм помогает мягкой адаптации малыша к новым условиям (внутриутробно у плода кровь венозная, т.е. содержание кислорода в ней понижено). Нормальное развитие головного мозга младенца происходит в условиях несколько пониженного содержания кислорода в его крови. При проныривании уровень кислорода, необходимый для развития головного мозга, значительно понижается и возникает асфиксия. Таким образом, проныривание несет в себе два вредоносных фактора — асфиксию и стресс. Среди грудничков-ныряльщиков очень высок процент спонтанной детской смертности (смерть в результате внезапной остановки сердца), аспирационной пневмонии, желудочно-кишечных расстройств. Родители, помните! Всякое ваше действие по отношению к ребенку первого года жизни не должно быть насилием даже из благих побуждений. Малыш не может пресечь ваши действия ни в физическом, ни в правовом отношении. Он только может выразить протест криком, болезнью или смертью.