кальций и др. Витамины

Девочки 29н., пришла на прием к Г , говорю в промежности , как будто связки тянет, она посоветовала пить кальций , я спросила какую дозировку, она, мол одну таблетку кальций д3 Никомед пей. В инструкции почитала там беременным показано 2-3 таблетки. Кто пьет кальций? Какая дозировка? И вообще когда промежность тянет это реально не хватает кальция?🤔