Москва
машуль привет. Ты худеешь? Напиши мне , что за диета, нужно срочно тоже, не знаю какую выбрать
0
12.09.2014
Ответить
у меня диета + аэробика + велосипед)
Система минус 60: худеем и наслаждаемся жизнью
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
Система минус 60: худеем и наслаждаемся жизнью
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
0
13.09.2014
Ответить
Москва
я там иногда просматриваю, но нет силы воли одной, нужно было с тобой в паре начинать, у меня такой же начальный вес, а хочу 60 хотя бы, а в идеале 55-57кг
0
13.09.2014
Ответить
у меня самый маленький вес был 58 кг на 1 курсе в 17 лет, до беременности 64-66 кг, 60 будет мне идеально.
Начни с аэробики! Главное без пропусков.
а к диете постепенно привыкай, сладости до 12!
и я первый месяц убрала картошку и макароны полностью из рациона
0
13.09.2014
Ответить
Москва
Эхх, я до замужества (21 г) весила 45 кг и держала вес на протяжении многих лет, потом-первые роды (была уже 48-50, родила-снова 49-50), вторые роды (наела до 54-родила стала 56, а сейчас 
уже за 65 кг.... для меня очень много. Пошла по врачам проверяться, сказали чтобы не навредить здоровью быстро худеть нельзя 
после последних родов вообще много проблем со здоровьем прибавилось ((( омолодилась называется 
0
13.09.2014
Ответить
ооо, 45 кг... 
быстро худеть это 10 кг за месяц, а 2-3 в месяц нормально думаю...
0
13.09.2014
Ответить
Москва
Я если за что-то берусь, обычно много сразу скидываю)) вчера взвесилась, уже 62 ))) мелочь, а приятно (а всего то один день практически ничего не ела-болею)....
0
14.09.2014
Ответить
это не считается)) т.к. вернется быстро
0
15.09.2014
Ответить
Москва
Да ну тебя, не хочу, чтобы вернулись лишние кг 
у меня хоть чуть-чуть живот ушёл и вещи сели лучше обычного )))
у меня хоть чуть-чуть живот ушёл и вещи сели лучше обычного )))
0
15.09.2014
Ответить
Москва
Машуль, мне наверное аэробику нельзя, у меня уже артроз , колено сильно болит, когда много хожу, картошку и макароны я не ем, но люблю всякую вкусняшку, рулетики, кексики и тд, все летом худеют, а я наоборот набрала...
0
13.09.2014
Ответить
тогда вкусняшки до 12, и ужин до 18
0
13.09.2014
Ответить
мы в ноябре в отпуск улетаем))))))
поэтому купила путевки, и начала сразу худеть 
0
13.09.2014
Ответить
в Шарм)
в саду пишешь заявление с сохранением места
0
13.09.2014
Ответить
Москва
молодцы! море-это хорошо! Мы ещё в сад не вышли после лета ))) выписала их в пятницу (на понед), а мы заболели (((
0
13.09.2014
Ответить
мы сегодня тоже заболели(, но мы давно не болели..последний раз в мае
0
15.09.2014
Ответить