Лактазная недостаточность!

вот поставили нам этот диагноз, начиталась тут, что в принципе почти всем его ставят. Вот думаю, не могли ли углеводы зашкалили из-за того что я в немеренных количествах уничтожала молочные продукты? (кроме молока) и вообще так ли необходимо пить фермент, если сейчас, прекратив употреблять столько молочных продуктов, и стул стал зеленый и вообще (тьфу-тьфу-тьфу) все в норме?! Кто сталкивался и как решали проблему?