Бесоница

Я уже неделю плохо плю по ночам. Ложусь в кровать, понимаю что жутко устала и хочу спать, но не получается... Всю ночь ворочаюсь, просыпаюсь от любого шороха и так часо до 5 утра, потом вроде крепко засыпаю, но к 9 меня уже будят (муж уходит на работу, дочка встает) Просыпаюсь, как с бодуна - голова тяжелая, иногда болит. А в последнюю ночь ещё и зуб жутко разболелся.

Девочки, кто знает хорошее снотворное? или что мне попить из травеных чаев, чтобы нормально засыпать?