Итак,сегодня день Х,то есть,контрольное взвешивание и измерение.Я была разочарована,правда.Вес-62 кг,минус всего полкило.Талия-такая же,69-70 см.ОЖ(живота)-89 см,а корма у меня вообще метровая!То есть,ПЛЮС 1 см.=100 см.Следующее измерение через неделю.
Но,хорошенько подумав,я решила не сдаваться)Даже наоборот,эти результаты меня разозлили)))Да и несмотря на столь плачевные результаты,чисто психологически я чувствую себя хорошо,заниматься нравится,от ограничений практически не страдаю.Тело более подтянуто (как мне кажется)
Итак,сегодня ДМ (только половину прыжков заменила на упражнения для талии,но делала их в ооочень быстром темпе))).Контрастный душ,самомассаж,АЦ крем,снова массаж с роликом,обертывание с этим кремом)Пока делала все процедуры в ванной (в быстром темпе,так как под дверью было неизменное "Мам-мам") устала не меньше,чем от занятий)))
Еда.Утро-овсяная каша,грамм 30 сыра.Позднее утро-грамм 150 творожной запеканки,бутерброд с маслом и сыром.Обед-грудка на пару грамм 100,стакан кефира.Ужин-2,5 апельсина ииии...шоколадный батончик Пикник...(приходили гости ,принесли вкусности и я не устояла...)
Зато я выпила больше 1,5 литров воды сегодня))Кофе с молоком-3 чашки,чай с молоком в течение дня 2 чашки и вечером сегодня планируется еще одна.В общем,если б не косячок с шоколадкой,ну и бутербродом,то я сегодня была бы просто умничкой.А так...5 с минусом)))