Традиционный воскресный отчетик пишу в понедельник)Вес 61,объемы те же-ОТ 68,ОБ 98,бока 81,живот 87....Писать нечего)))
Вчера ужесточила программу,сегодня болят все мускулы,а на руках так вообще-вздулись,их теперь даже напрягать не надо,чтоб пощупать)))
В питание ввожу ограничения по объему порции-не более 350 мл или грамм.Вчера после завтрака и позднего завтрака съедала по чайной ложки смеси из сухофруктов и орехов,к вечеру есть не хотела совершенно.Но грешила яблоками на ночь(
Витамины,БАД пью.
Единственное,в чем не филонила никогда-уход.Контрастный душ,скрабы,АЦкрема ,обертывания,самомассаж руками.Но еще добавляю самомассаж роликом.
Решила сделать еще один рывок.Если не получится пробить плато за месяц,то успокоюсь и перейду в режим поддержания формы.
На следующей неделе-фото.Как же я их жду)))))
Ну и по традиции приглашаю всех в сообщество о Здоровом образе жизни-Стройность без диет