Москва
Сегодня 6й день. На весах 59,2 - эта прогрессия начинает меня радовать. Может дело в том, что я присоединила бодифлекс? Мне очень понравилась эта гимнастика! Абсолютно мой вариант! По времени минимально - 15 мин в день достаточно, по нагрузке лояльно (так как весь фокус в растяжках, а не в силовых упражнениях), а результат обещают быстрый и потрясающий.
Вобщем дело пошло!
Я тут завела себе такую таблицу, буду себя дисциплинировать )))
Москва
Наташ, насмотрелась на тебя и решила опять новую жизнь начать - но не диетничать, а просто меньше есть и чаще. И самое главное - не есть после 18!!!!!
Решила, если за месяц будет -3 кг, то куплю себе сумку какую-нить красивую 
...
Бодифлекс здорово, да? Вроде не тяжело особо, а сердце так колотится... Мне тоже очень нравится, странно, что это не особо популярно, только на бб узнала про него...
Москва
Сумка это супер! Надо выбрать какую и сделать себе визуализацию, например заставку на монитор! ) Я тоже хочу сумку... наверное что-то из chanel, хочу такую на длиной цепочке и наверное черную.... или цветную.... голубая у меня есть... прям не знаю, надо подумать )) А еще я себе присмотрела босоножки, просто чумовые ХОЧУУУУ! фиолетовые замшевые на платформе 3-4см и высоченный каблук - вобщем все как я люблю ))))
По поводу бодифлекса - я тоже про него узнала только здесь! Оказывается у Марины Корпан есть своя школа на Динамо, она сама ведет занятия, разные программы есть, стоит, как говорят 8000р 8 занятий и вроде как разница с видеоуроками очень сильная, мне очень порекомендовали... Вот наверное диету свою закончу и тоже пойду, а пока с видеоуроками осваивать буду! )
Москва
ну ты молодец, как тебя весна раскочегарила, не остановишь....совет дельный, буду визуализировать, надо по магазинам походить.
Мне вот хочется что-то, чтобы и к джинсам с мокасинами и к платью (не особо элегантному), чтобы и пир и в мир, или лучше просто 2??? 
:-)))
Сначала одну, а после -6 - вторую хапнуть...Точно.
Мне кажется, что с тренером - это уже другой уровень, наверняка у нас куча ошибок и из-за этого процесс идет не так быстро. Но все-равно лучше хоть как-то дома, чем просто кушать и лежать
Москва
да да да .... просто есть и лежать - В ТОЛСТОМ ПРОШЛОМ! ))) А сумку можно по интернету выбрать и купить... тут столько интересных предложений!!! И в пир и в мир это то что я хочу - классика chanel простая классическая с отстройкой ромбик и на чепочке. Я хочу какую-нибудь такую
Москва
Я очень рада! Просто на самом деле я очень недисциплинированный человек, так сказать творческая личность, могу что-то серьезное сделать только если возьму себя в ежевые рукавицы и строго все разложу по полочкам.
Стерлитамак
Вот и я наверно такая же...но с толку сбить может совершенно непонятное)) вот сегодня например всё утра ЖРАЛА (слово "ела" тут неподходит) шоколадные конфеты. Хотя к сладкому абсолютно равнодушна)) но я себя не пинаю и не виню, просто делаю дальше как надо опять - становлюсь сразу на путь исправления))
Москва
хих, надо просто не класть эти соблазнилки на видное место и желательно вобще не покупать )))
Стерлитамак
так вся семья к Пасхе готовится))))))поэтому много сладостей дома)
Москва
Москва
Оля, спасибо, сохраню себе, а ты занимаешься без перерывов, каждый день?
Москва
Москва
умничка, я тоже буду стараться не пропускать, по крайней мере настрой боевой! )
Москва
Конечно, Надя!
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/641813
Там лучше скачивать по ссылкам, которые дала Пуси. Спасибо ей большое!
http://video.mail.ru/mail/shymi/_vfavorites/2.html
Новосибирск
Натулик ты супер!!!!!!!!!!!!!! Мой пример, все я за тобой вдогонку!!!!!!!!!!
Москва
Давай, Натусь! Будем худеть напару! Главное определить конечную цель! У меня перед началом диеты и гимнастики было такое подавленое состояние... без повода... просто наверное весенняя депрессия.. А сейчас! ВАУ! Я такая бодрая и энергичная! Уже строю планы что куплю себе когда буду 42р, как раньше! Вчера ошарашила мужа, звоню ему и говорю, дорогой, я хочу поменять машину, мне нужна спортивная и обязательно яркого цвета - красная, желтая или синяя, ну или оранжевая! Он думал, что я его разыгрываю (вчера же было первое апреля), а я на полном серьезе ))) Просто это на меня совсем не похоже, я преверженец внедорожников и черного цвета )))) Но сейчас настроение совсем другое! Я вижу себя совсем скоро - худенькой, модной и на красивой яркой машине (просто машина - это моя жизнь! я постоянно в разъездах и она уже как часть меня).
Новосибирск
Ну я удивляюсь тобой каждый день, молодчинка, так люблю таких девчонок!!!!!!!!!!!! Люблю когда ухаживают за собой и борятся за достижение еще большей красоты!!!!!!!!!!! Умничка, я с тобой!!!!!!!!!!!!!!
Москва
А не подскажете, какие занятия по бодифлексу больше рассчитаны на похудение?
Москва
упс.. )) я сама новичок... но судя по всему, там все упражнения рассчитаны на сжигание жира и подтяжку мышц. Основная идея в обогащении крови кислородом за счет специальной техники дыхания. Кислород обладает уникальными жиросжигающими функциями. Плюс кислород убивает всякие вредоносные бактери и вирусы, даже раковые клетки, что оздоравливает организм. Плюс, благодаря сильному втягиванию живота происходит массаж желудка и внутренних органов, желудок постепенно уменьшается и ему необходимо меньше еды чтобы насытиться... вот, ну на самом деле здесь информация более подробная
Москва
ну ты профессор,а я просто начала делать и удивляюсь - а есть-то не хочется!!!
Думала, что заболела 
...А оно вона оказывается как...
