Первый месяц после рождения малыша родители еще не думают, о том, как и когда их малыш перевернется, когда поползет, встанет, сделает первый шаг. Но задуматься об этом стоит в первые недели после рождения. Чем раньше вы начнете подготовку, тем легче вашему ребенку будет в дальнейшем.
Двигательная активность полезна и взрослым и детям, даже грудничкам. Поэтому с первых недель жизни нужно делать гимнастику!
В комплекс гимнастических упражнений включите следующие, они помогут научить вашего малыша переворачиваться со спины на живот и обратно (все упражнения выполняются лежа на спине):
- Наблюдение за погремушкой (игрушкой) «вверх-вниз, вправо-влево» - первые месяцы ребенок будет наблюдать только глазами, потом поворачивать голову, затем поворачиваться за погремушкой на бочок.
- Велосипед (крутим «педали» вперед и назад) – укрепляет мышцы ног и пресс, что в дальнейшем поможет перевернуться.
- Обнимаемся (ручки скрещиваем на груди и разводим в стороны) – при перевороте со спины на живот, одну ручку нужно прижать к груди, а другой помогать себе перевернуться.
- Переворот (перекидываем левую ножку через правую, слегка придерживая за левое плечо, поворачиваем через правый бок на живот) и в другую сторону так же.
Каждое упражнение выполнять по 3-4 раза. Все движения должны быть плавными и легкими, сопровождаться стихами, песнями или просто спокойными нежными словами.
Еще хотелось бы сказать несколько слов о массаже, точнее о том, что делать его нужно в 4 положениях: лежа на спине, на животе и на обоих бочках! Не пропускайте бока, так как положения тела, которые принимает малыш во время массажа, помогают ему плавно перейти к перевороту. Массаж в первые месяцы жизни состоит в основном из поглаживаний, его роль заключается в выравнивании тонуса мышц и укреплении организма в целом.
Гимнастику лучше делать утром или днем, в период бодрствования и при хорошем настроении малыша, так как она настраивает ребенка на активность, а вот массаж можно делать и перед сном, до или после купания, совмещая с воздушными ваннами.
Так же стоит уделить внимание выкладыванию на живот. Первые выкладывания на несколько секунд можно начинать с 3 недели жизни малыша, постепенно увеличивая время пребывания на животе. Когда малыш лежит на животе, положите перед ним игрушку, она будет побуждать его интерес, и в следующий раз, лежа на спине, он будет стремиться перевернуться, чтобы посмотреть на нее, поиграть с ней.