Моя история о снах, распорядке дня и книга Трейси Хогг "Чего хочет ваш малыш?".
Предупреждаю,что пост будет длинным.И это мой субъективный взгляд, он важен в первую очередь мне,но подкреплен опытом и книгой.
Начну с того,что поблагодарю Анастасия за то,что побудила меня прочесть Хогг и снова оценить всё важность книг в деле воспитания. 
И,конечно,за достойную консультацию по поводу снов.
Автор и книга оказались кладом. Полюбились мне они ещё и потому,что явились отражением моих взглядов.
Книгу рекомендую к прочтению. Она кладезь полезной информации.
Книга очень многое упорядочила, я поняла,что до многого дошла сама, но многому ещё предстоит научится.И книга попала мне в руки вовремя. Если б я прочла её раньше-то,вероятно,не поверила б.
Прежде чем начать - Мои основные взгляды: 
- Каждый ребенок индивидуален.И нужно искать то,что подойдет именно ему.
- Ребенок обладает своим темпераментом и характером с самого рождения.
- Если ребенок маленький и не умеет разговаривать,это не значит,что он ничего не понимает и не испытывает эмоций.
- Я против строгих временных рамок. Есть только в 7,а спать строго в 11. Предпочитаю соблюдать интересы ребенка, мягко направляя его в нужное русло.
- Я ярая противница метода, когда сна ребенка добивают тем,что кладут его в кроватку, оставляют там рыдать до момента, пока он не уснёт. И считаю,что это может нанести психологическую травму.
- Я против того,чтоб оставлять расстроенного ребенка без внимания, дав выплакаться и успокоится самостоятельно. Для многих детей это просто непозволительно.
-Я за то,чтобы брать ребенка на руки. В разумных пределах. Он должен знать,что если ему будет необходимо мамино тепло, забота и присутствие, то он его получит, что вы не уйдете в нужный момент, что не бросите его, что будете рядом,когда ему это необходимо. Ребенка нужно и можно брать на руки. И вообще,если не сейчас,то когда!? Ведь это то время,когда ребенок нуждается в вас больше всего на свете.
Предисловие.
Мои роды были преждевременными. Арсений родился с весом 2490.
Я сразу начала изучать вопрос ухода за недоношенными и маловесными детками. И знала, что такие крохи требуют в два раза больше внимания, заботы и родительского тепла. Всё это необходимо им,чтоб окрепнуть, прожить как можно легче то время,которое они должны были прибывать в животике. Кормления наши были частыми, сон совместным.
До двух месяцев я давала ему всё,что он хочет,не озираясь на режимы, распорядки дня и так далее.
Когда Арсений окреп и стал хорошо набирать вес тут-то и настал момент выработки гибкого режима дня и постепенного перехода ко сну в кроватке.
Но...я я долго не могла приступить к этому.
Почему!?
Мои основные ошибки/заблуждения. Способы их решения и выводы.
Всё это я совершала в разные периоды в разной последовательности. Выделила самые-самые.
Некоторые решения приходила исходя из моего опыта, некоторые после прочтения книги, некоторые после совокупности первого и второго.
Ошибка №1. Я искренне верила,что бывают дети,которые сами соблюдают распорядок дня, не капризничают и ведут себя,словно ангелы, а бывают те,которым распорядок дня не ведом. И это никак не зависит от родителей. Или это в крови,или этого нет.И когда мне говорили,что день можно упорядочить, я относилась к этому скептически, думая,что они не понимают,что говорят.
Вывод/решение. У любого здорового ребенка можно выработать распорядок дня. Главное-терпение, желание и наблюдение за его поведением в течение некоторого времени. Да,дети разные. Одни действительно могут спокойно лежать в кроватке часами, занимать себя сами игрой, а другие требуют повышенного внимания, разражаются быстро, капризничают больше. Но к каждому можно и нужно найти подход. Это поможет не только вам,отрыв много свободного времени, но и ребенку,который будет полноценно отдыхать и развиваться. Стоит пару-тройку дней записывать,казалось бы беспорядочные, сны, ВБ и кормления, и вскоре вы уже сами сможете понять,что у ребенка есть и может быть свой распорядок дня,который удобен ему,но требует легкой коррекции.
Я следила за Арсением в течение 4 дней(и продолжаю), вела записи. И нашла закономерность в его снах,кормлении и ВБ. Составила примерный график,который может варьироваться (с небольшой амплитудой)в зависимости от его настроения и обстоятельств. И вот пока мы движемся согласно моих наблюдений. И это работает.
Ошибка №2. Длительное ВБ. Короткие дневные сны - лучший ночной сон. Поздний отбой-поздний подъем.
Вывод/решение. Разумное ВБ ведёт к спокойному дневному сну. Полноценные дневные сны не укоротят ночной сон. Ранний отбой - долгий ночной сон.
Я думала,что если дать ребенку как следует устать,то дневной сон будет дольше и крепче, а отход ко сну - легок и прост. Однако практика показывала обратное. Наше ВБ было по 2,5-3 часа. Процесс укладывания был сложным. И вот я решилась. Уложить ребенка днём раньше на 20-30 мин. Арсений уснул,изрядно помучившись. Я уж было думала,что значит не устал, что всё это выдумки про малое ВБ,которое ведет к спокойному дневному сну. Но...в следующий раз попробовала уложить сына после 2 часов ВБ. Процесс стал заметно легче. На следующий день я рискнула на ВБ всего 1 час 45 мин. И как же я удивилась,когда отход ко сну был невероятно спокойным. Случайность - решила я. Но в следующий дневной сон поступила так же. И снова - спокойный отбой. Это наше идеальное время. И каждый раз,когда я увеличивала время ВБ, ошибочно думая, что Арсений очень бодр и может погулять ещё чуток, или оттягивала ночной сон - результат был одинаков - долгий и трудный отход ко сну.
С дневными разобрались. Теперь ночные сны.
Отбой был в 22:00-22:30, но подъем получался всё равно в 5-6 утра. И только потом я узнала,что зачастую как бы поздно я не укладывала ребенка, спать он до 10 утра не будет,если до этого подъем был в 5-6.А то и будет просыпаться раньше из-за нехватки снов в течение дня.
Ну,что,на свой страх и риск стала укладывать сына спать в 21:00-21:30. Подъем сдвинулся на 7. Я довольна. Сон дольше и подъем чуть позже.
Ошибка №3. Слушать и верить во фразы: "Бедная ты, бедная", "Я тебе сочувствую", "И как ты это выносишь"? "Я бы умерла", "Ты уже никогда не заставишь спать его в своей кроватке", "У меня так было-можешь и не стараться", "У нас это прошло само".
Вывод/решение. Все фразы,типа, "Бедная ты, бедная" приводят меня в бешенство. Зачем меня жалеть? Я мама, у меня чудесный ребенок. Да,не всегда всё удается с первого раза,но... Если вы знаете как лучше,то помогите мне, посоветуйте, подбодрите, а если нет...то жалость мне не нужна.
А фразы типа "У тебя никогда не получится" вообще сразу отметайте. Если у кого-то ребенок до трёх лет спал с родителями,то это не значит,что у меня будет так же. И т.д. Дорогу осилит идущий - это истина.И вообще,если сейчас не верить в силы и способности ребенка и в свои,то дальше-то что!?Ребенку всю жизнь нудна поддержка и вера в него. Так что - на хрен жалость!)
И - "Само прошло". Ну,как ребенок сам возьмет и перестанет спать с вами в кровати!?Я не верю в это. Другое дело,если вы заметили,что ребенок посылает вам сигналы,что ему с вами тесно,что неудобно,что он бы уже и рад спать где-то не здесь, а вы вовремя начнете перемещать его в кровать,то да.Но сам...это редкость.
Ошибка № 4. Думать,что результат придет с первой попытки. Если его нет - решить,что это не работает. Не пытаться пробовать снова.
Вывод/решение. Терпение и труд всё перетрут. Это реально так. Если до этого дня ребенок всё время спал тогда, когда получится, спал с вами и т.д., а сегодня вы вдруг решили - "Быть режиму. Он будет спать в кроватке ровно в 9." То вряд ли из этого что-то получится (если получится,то расскажите как). Ко всему надо идти поэтапно.
Начало перехода - дневные сны. Сначала мы долго гуляли с ребенком, носили на руках, а когда он уже практически засыпал,аккуратно клали в кроватку, давали соску, игрушку, садились рядом, пели ему и он засыпал окончательно.
Затем мы стали класть ребенка в кроватку чуть раньше, он немного играл в кроватке и постепенно переходил к фазе засыпания.
Потом,когда я уже узнала,сколько сыну нужно ВБ, я стала класть его в кровать ещё бодрого и приступать к стандартной процедуре.
Успех был не всегда и не сразу. Иногда нас ждал протест, истерика. Тогда мы начинали всё заново. Переходили мы к следующему этапу только тогда,когда предыдущий проходил гладко.Опять-таки записи,которые я веду мне очень помогают и облегчают процесс.
А выход был прост. Уменьшить количество шума,нервов и внешних раздражителей. Если я уставала ото всего этого процесса,то каково маленькому крошечке!?Я сейчас только понимаю,что это для него было нереальной нагрузкой и он не знал куда деться от моих развлечений.
Шторы задернуты, в комнате тишина, если песни,то спокойные и в полголоса, если покачивания, то еле заметные, если игрушки - то максимум две. Он должен видеть,что всё вокруг готово ко сну, а мама прибывает в состоянии умиротворения, а не в нечто похожем на нервный срыв.
Ошибка №6. Пренебрегать ритуалом.
Вывод/решение. Ритуал - 50% успеха. Купание и массаж у нас были совершенно беспорядочны. Одно время днём, потом вечером,потом утром,потом когда как.Как и отход ко сну. То в зале в шезлонге,то в комнате на диване,то в кровати, то на руках.
Потом я прочла более подробно о функции ритуала. И стала пробовать-купание перенесла на вечер, сон и кормление в тихую комнату.И составила очередность.
(Кстати,Арсений сама стал подавать мне знаки,что кормление в шумной комнате или у телевизора и в старой позе его вообще не устраивает)
Так что теперь,когда каждый день я совершаю одно и тоже перед сном и кормлением - он уже знает,что его ждёт. Радуется приближению купания, настраивается на кормление и сон.
Ошибка №7. Укладывать в кроватку уже спящего ребенка. Сон на руках.
Вывод/решение. Если ребенка класть в кроватку спящим,то он-то вероятно и будет там спокойно спать,но ведь это не приведет к тому,что он автоматически научится засыпать там сам. Это ваше действие и решение, а не его.
И - сон на руках. Это сложно. Так как руки изрядно устают,а как только я перекладывала сына в кровать он сразу ж просыпался. Плюс - это же неудобно ему: ни повернуться, не распрямить тело. Да и чем дольше длится сон на руках,тем сложнее от этого отучить.
Ошибка №8. Бояться,что если дать ребенку поплакать 5-10 секунд,то он обидеться раз и навсегда, а окружающие решат,что ты так-себе мать.
Решение/вывод. Кто кроме вас знает ребенка так же хорошо!?Пожалуй никто. И вы уж точно отличите его капризы, усталый плачь и крик о помощи от других видов плача. Перед сном у нас бывает всякое.Случается,что Арсений плачет от того,что переутомился и не может уснуть. Этот плач сильный, но длится не более 10 секунд. И если я не хватаю его на руки, то он успокаивается сам и дальше пытается уснуть. Бывает,что это повторяется два-три раза. Сначала я очень переживала,так как каждый раз муж заходил со словами:"Давай я лучше его поношу!Он мучится". Однако,я точно знала,что за плачь в данный момент,потому твёрдо говорила: Нет! (подробнее об этом см. пункт 14. ). Если я видела,что плач уже не просто усталый,а перерождается в обиду, раздражение, истерику, требует вмешательства, то я сразу же брала сына на руки. Давала ему понять,что я здесь, я его не бросила, успокаивала,ходила по дому и снова возвращала в кроватку. Не всегда сразу укладывала. Сначала он там стоял, потом сидел (естественно с моей поддержкой), потом ложился. И так до тех пор,пока он не был снова готов приступить к процессу засыпания.
Ошибка №9. Отказываться от прогулки в коляске,если это не получается в течение долгого времени, не повторять попыток.
Вывод/решение. Совмещать прогулку со временем одного из дневных снов. У нас был полный отказ от коляски. Я всерьез задумалась о её продаже. А смысл её занимать место в квартире!?Пока я не знала рамок наших дневных снов, я выходила просто в то время,когда мне удобно. Но в планы Арсения сон в коляске не входил. Я сдавалась, брала его на руки, ходила с ним столько,сколько могли позволить мои силы, кормила на улице.
Но,когда я уже стала примерно знать распорядок дневного сна я могла прикинуть,что выгодные нам двоим прогулки - 4 часа дня. На улице ещё тепло, мне не нужно одевать сто вещей на себя и сына и это время его дневного сна.Как результат - сон на свежем воздухе стал возможен, прогулки с коляской тоже.Пока они не долгие, но это уже прогресс.
Ошибка № 11. Носить ребенка на руках 24 часа в сутки.
Вывод/решение. Я уже писала,что я за то,чтоб брать ребенка на руки. Я люблю Арсения, люблю,когда он обнимает меня, когда сидит у меня на руках,когда кладет голову мне на плечо, трогает лицо, изучает мои черты. Всё это мне безумно дорого.
Но...Был момент,когда Арсений был на руках очень часто. Почти всегда.
Когда весь день носишь ребенка,который весит за 5 кг.,то к вечеру кажется,что руки отнялись,а спина вот-вот треснет.
Однажды я поняла,что это не дело, это не стимулирует его учится новому, это лишает меня возможности заниматься домашними делами и т.д. И я стала придумывать план по возвращению свободы рукам. Изначально это были считанные минуты, но постепенно я увеличивала время, придумывала занятия и развлечения,которые бы могли отвлечь от вечного желания быть на руках. Повторюсь,что я не бросала Арсения лежать одного,вопреки плачу. Но и не шла на поводу. Да, я была рядом, я устраивала кукольные театры, играла с ним, веселила. И со временем он привык к тому, что есть время,когда он развлекает себя сам, когда я развлекаю его и когда я ношу его на руках.
Кстати говоря, дети куда умнее,чем кажется. И они точно знают на кого и как влияет их плач. Мой брат бывает дома редко и берет Арсения,чуть тот только начинает капризничать. Сенька видит дядю, начинает хныкать, тот берет его на руки. итог: Хитрый и довольный Арсений на руках гуляет по дому!) Со мной же такое уже не прокатывает!))
Ошибка №12. Соска-зло.
Вывод/решение. Вовсе нет. :) Если разумно ей пользоваться,то это благо. Одно время я избегала соски, да и Арсений не жаловал её. А потом,когда начали чесаться десны, а держать погремушки в руках он ещё не умел, я прибегла к соске. И отлично. В дальнейшем она приходила на помощь в процессе укладывания спать. Если он выплевывает её, я могу предложить снова, но если он не хочет брать,то заставлять и настаивать я,конечно,не стану. Но если он охотно пользуется ей,то почему бы и нет. К тому же время,когда я пыталась накормить Сеньку в любой удобный момент, прошло, а сосательный рефлекс неудовлетворенный есть. Соска здесь тоже помогает.
Ошибка №13. Хватать и подскакивать к ребенку,как только он издал первый звук, не дав возможности продолжить сон. Кормить всегда и везде.
Вывод/решение. Как я дожила до того,что не знала,что есть фазы сна!?Ума не приложу. Да, как бы это тупо не звучало, но я не знала,что 45 мин. - это фаза сна. И переход от одной к другой одним дается легко,а другим нет.
Потому если после короткого сна Сенька издавал звук или начинал хныкать, я без промедлений рвалась в бой. Вытаскивала его из кровати, срочно давала грудь. Или что-то в этом роде.
Иногда ночью я стала замечать,что Арсений мог будто проснуться, похныкать секунд пять и спать дальше, как ни в чем не бывало.
Потом я прочла про фазы сна. Вот так сюрприз!))
И старалась по максимуму помочь перейти от одной фазе к другой. Мне и сейчас не всегда это удается и иногда сон длится только 45 мин.
Но зато ночью я уже знаю,что если Арсений проснулся,то это не значит,что он хочет есть. Я просто сажусь рядом, вновь помогаю ему уснуть.
А про кормить всегда и везде. Если детки маловесные, то как правило главная задача-накормить. Но,если с набором веса уже всё хорошо,то это лишнее. И приводит к тому,что без груди уже ни спать, ни успокаиваться не получается.
Ошибка №14. Я всё смогу одна.
Вывод/ошибка. Работайте в паре. Ваши взгляды на воспитание ребенка с мужем должны быть едины. И если один считает,что второй делает что-то не правильно,то нужно сесть и обговорить методы воспитания. Я там писала про то,что муж заходил и предлагал взять Арсения на руки (п.8). Потому после мы сели, я объяснила,что и как, что есть разные виды плача, что я вижу и знаю,что если мне потребуется помощь и я пойму,что всё вышло из под контроля,то я обязательно скажу ему. Вскоре муж уже сам знал что делать и теперь мы чередуемся в укладывании ребенка спать.
Вот такой вот длиннющий пост.
Повторюсь,что это моё видении ситуации и мой опыт. И он может расходится с вашим.
Мне ещё нужно многое узнать и многому научится.
Сейчас я работаю над длинными ночными снами и спокойным отходом ко сну.
Это не всегда мне удается в последнее время, а ночные пробуждения всё ещё частые.
У меня есть варианты:
- В течение дня ребенок получает меньше калорий,чем ему требуется.И пора вводить прикорм,либо докорм (предварительно взвешивалась дома на своих весах. Если они исправны,то прибавка за месяц много ниже нормы).
- Иногда не могу продлить дневные сны.
- Новые умелки не дают покоя,так как часто Сенька во сне переворачивается на живот,пытается ползти,а затем просыпается. А если ползти не получатся,то он расстраивается. Потому,как вариант, даже во сне отрабатывает навыки.
- Всё-таки зубы уже три месяца рвутся наружу. Возможно сейчас активный период.
Посмотрим,что из этого получится.
А пока - всё.