У меня вопрос к девченкам которые уже рожали!

Девочки, вот мне пришел в голову вопрос.... А что вам помогало облегчить схватки? как вы справлялись!
Конечно же самые распостраненные отеты - это дыхание как у собачки, кому-то массаж...
А вот я спрашивала нескольких подружек и мне вот что сказали:

Одна девочка во время схваток сильно напрягала мышцы ног, иногда себя щипала, что-бы отвлечь боль от живота...

Другая постоянно была в душе и во время схватки поливала на живот то горячую воду (терпимую) то резко прохладную... так же поливала и на поясницу. Так она пробыла в душе до самых потуг...

А третяя, слушала музыку в плеере очень громко... о как!!!! Записала заранее самые любимые и веселые песни и с ними переживала схватки)))))) прикол!

Вот мне очень интересно к каким вы действиям прибегали, как можно отвлекаться от болей! Может найдуться еще интересные способы?