Кальций?????????????
Интересные и познавательные статьиДевочки, у меня встал вопрос, на счет поступления кальция в мой организм! Дело в том, что я не могу есть творог! Он мне не противен, просто не лезет в горло! Все родные начинают просто пихать его в меня, а от этого меня еще больше воротит! Люблю сырники, но моя мама говорит, что при жарки все полезные свойства разрушаются и полезность от них почти нулевая! Помогите мне практическим советом, ну ОЧЕНЬ прошу! Может есть достойная замена творогу? А что косается молочки? Просто и ее я не очень люблю! Наверное мама в детстве перекормила! Что полезней? Молоко, кефир, биойогурт? Спасибо, что помогаете получить ответы на мои глупые вопросы!
Анюта
Я тоже творог терпеть не могу(((Пью кефир и кушаю сырчик)))))))) сыр вот обажаю
02.07.2011
Ответить
Анастасия
Сыр мне очень "Прусский" нравится, если увидишь попробуй, а кефир, то же не всякий пить могу... Ох где же витаминки брать?
03.07.2011
Ответить
Иришка
халва, сыр твердых сортов, и самое смещное, кондитерский мак!!!!!!! в 100 грамма доза больше суточной для Б. хотя вопрос, как хорошо он усваивается))))))))
26.06.2011
Ответить
Танюшка81
Кальций НЕ разрушается при термообработке. Ешьте на здоровье сырники, творожную запеканку, можно блины на молоке. Единственное, это все мучное, можно вес набрать
26.06.2011
Ответить
марго (сменила аву)
Полезнее домашнее от коровки а из магазина вряд ли полезности какие то в продукте остались
26.06.2011
Ответить
Мария Суббота
я тоже молочку не люблю, и все хорошо и малыш здоровый родился! я таблетки ела, у меня такой периуд был, что надо мела, еле ела , а оказалось что у меня гемоглабин понижен, пропила таблетки для повышения гемоглабина и все больше я их и врот не взела!
26.06.2011
Ответить
Таточка
Я его тоже не люблю.Но можно в блендоре с ягодой взбить,нечего,есть можно...
26.06.2011
Ответить
Елена
ешьте то, что вам хочется. я всю жизнь ненавидела творог. в обе Б недель в 24 я понимала, что ХОЧУ съесть творогу! и ела от пуза. когда у ребенка кальцинируется скелет, организм сам посылает сигнал. в общем, не насилуйте себя. зачем вам много кальция в 9 недель? у детки пока внутренние органы закладываются, а не кости
26.06.2011
Ответить
AN
я тоже молочку не люблю... Когда первым ходила, был период, когда жутко хотелось молока (удивительно для меня!!!) прям вот так, из бутылки на работе и пила. Это единственное, что я молочного употребляла и то не долго.Прислушивайся к себе. Избыток кальция вреден еще больше, чем его недостаток. Мне кажется, организм возьмет свое. ттт малыш мой здоров, ттт зубки и кости в норме, и я ходила сияла всю беременность - ногти, волосы - просто кайф, и зубы в порядке))Кстати говоря, когда кормила грудью, жуть как хотелось обычного творога со сметаной и сахаром, хотя я вообще не ем такого))) Может, не с проста))?
26.06.2011
Ответить
Masya
в обычной капусте кальция больше чем в твороге.
а еще очень много кальция в кунжуте. поищите может найдете кунжутную халву.
семена кунжута можно слегка обжарить на сковороде и добавлять их в салаты.
кстати очень вкусно - капусту нашинковать +кунжут, посолить и заправить оливковым маслом
26.06.2011
Ответить
Анастасия
Спасибо! Да я слышала про кунжут, прям совсем не давно, у меня есть он, использую в выпечке! Думаю мне понравится такой салатик, легкий и свеженький! Но ведь и молочка нужна?
26.06.2011
Ответить
Masya
если вам не нравится, зачем себя насиловать?
в молочке кальция не так много. самое большое его содержание в желтых твердых сырах. но в кунжуте его все равно больше. а еще очень много в маке :-)
26.06.2011
Ответить
Пользователь удалён
кальция помимо молочки много в рыбе. Только её жарить не надо, отваривай. Треску, например. И вкусно:)) А в молочке кальция больше всего в обезжиренном молоке, йогурте и 1%кефире.
26.06.2011
Ответить
Анастасия
Ага у меня муж рыбалов и часто балует меня свежей рыбкой! Но в большей степени мы ее запекаем в духовке, или же на углях... Еще не откажемся покоптить ее, а это я слышала не очень полезно?
26.06.2011
Ответить
Пользователь удалён
копченое, жареное - пользы меньше, чем вреда. Во-первых, соленое, соответственно задерживает воду в организме (возможны отеки); во-вторых-полезные витамины/минералы почти исчезают.
26.06.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.