Каждое утро он спрашивает: «что сделает тебя счастливой сегодня»? И это так удивительно и так просто: отобрать из всех своих мыслей, желаний и ожиданий пару вещей, которые действительно сделают счастливой в настоящем. Не в воображаемом будущем, а прямо здесь и сейчас. Сегодня.

Мы воспитаны с четким пониманием, что «жизнь прожить - не поле перейти», мы очень взрослые и ответственные с самого детства. Мы так воспитаны. Должно быть тяжело и трудно. Мы раздуваем пустячные проблемы до размеров вселенской катастрофы. Мы невротики.

Мы душим в себе естественное, вообще-то, для человека стремление к счастью, именно поэтому в нашей культуре, культуре с культом страдания, приветствуется осуждение тех, кто отличается. Не исповедует страдание, а хочет быть счастливым.

Очень трудно изменить свое сознание, отпустить все эти установки. Мне потребовалось для этого - начать жить, в прямом смысле, совершенно другой жизнью . Но и я все еще не достигла дзена.

Все наши «нервы» и хандра связаны с тем, что мы не там, где должны быть, живем не той жизнью, для которой рождены, занимаемся не тем делом, к которому лежит душа. А изменить что-то страшно.
Те, кто на это решаются, очень часто сталкиваются с тем самым негативом общества, потому что ты вдруг разрушил все их представления о себе.

Чтобы измениться, не обязательно рубить с плеча, можно это делать постепенно.

Задавайте себе каждое утро вопрос: что сделает меня счастливым сегодня? например, увидеться с подругой, сделать маникюр, пересмотреть любимый фильм и тд. И нужно, конечно, выполнить этот микро-план счастья на день. Попробуйте, это работает, быть счастливым тоже нужно учиться : )

http://mashkind.livejournal.com/285700.html