Девочки боюсь рожать , не могу себя настроить . Что делать? 

Ничего не делать, бояться это нормально,вы же живой, адекватный человек. Я очень боялась рожать, умоляла сделать мне КС (не прокатило). Когда пошли схватки, я плакала и тряслась от страха, но когда поднялась в родовую, там меня отпустило, как-то уже не до страха было,слушала мед персонал, все суетятся, соседки в других родблоках рожают,слышишь как орут будущие мамочки, а потом,как кричат их малыши и вливаешься в этот поток, короче настраиваешься на работу и некогда бояться. Для меня роды - это большой труд, большая работы, в целом все. Никакие книги и видосы, до родов мне не пригодились, мозг ничего не вспомнил, он был в какой-то эйфории, поэтому не бойтесь бояться, все будет хорошо

Ну рожать вам придется в любом случае, настроитесь вы или нет )) ваша настройка повлияет только на качество ваших родов в той степени, в которой под силу влиять на них женщине, ваше самочувствие, каково будет с вами взаимодействовать врачам и акушерам во имя вашего блага и вашего ребенка. Думаю вам стоит взглянуть вашему страху в лицо и открыть ютуб например и слушать лекции прт роды, мысленно проживая свои, хотя бы в воображении пройдите этот путь от и до и со счастливым концом непременно. От себя могу рекомендовать канал carmenta клуб, там оооочень много молезной инфы, начните например слушать про три периода родов

о, я всю жизнь панически боялась родов) И ехала в роддом вся такая смелая, тк планировали КС)) И настраивалась, что в любом случае обратного пути нет, вернусь уже с ребенком в любом случае, ну поболит пару дней адски и пройдет. А рожать пришлось самой, стремительные роды, я даже не успела испугаться, т к не верила, что это вообще происходит со мной) Дышать не училась, тужиться тоже, но в процессе как-то пришлось быстро соображать, следуя инстинктам и ощущениям. И не так все и ужасно оказалось, а потом вообще забылось, говорю как супер-трусливый человек с паническими атаками)

Мне очень помогли к своё время видео Кобаса, они короткие, но мне прям очень зашли и помогли настроиться.

Тоже очень боялась до недавнего, прям иногда просыпалась среди ночи и не могла заснуть, лезли всякие мысли. Потом затеяли ремонт всей квартиры. ВСЕЙ 🤦🏻‍♀️ И страх перед родами как рукой сняло. Теперь очень боюсь не успеть доделать ремонт. Очень помогло!

Невозможно настроиться ,не пытайтесь )Но все равно ,беременным никто ещё не оставался )Ничего такого ,что вы бы не смогли выдержать не будет .А потом очень быстро забудется )

Ничего не делать. А куда вы денетесь...

Отвлечься,почитать книгу,посмотреть кино)