С того момента, как женщина увидела 2 полоски на тесте, и на протяжении всех 9-ти месяцев её сопровождают 2 основные эмоции:
1) «Ура, у меня будет малыш, я скоро стану мамой!»
2) « О Боже, я боюсь рожать!!!»
Хочу остановиться на эмоции №2. Узнав о беременности, ты, конечно же, начинаешь задумываться о том, как будешь рожать… Сразу вспоминаются рассказы знакомых и родственников, сцены из фильмов, где бедные женщины орут от якобы невыносимой боли. Скажу сразу: поменьше нужно слушать и читать всякие фантастические истории о родах!!! А то, что мы видим в фильмах, ничего общего с реальными родами практические не имеет)))
Для начала нужно разобраться, чего же именно мы боимся??? Лично я для себя выделяю такие пункты:
1) боль;
2) страх, что что-то может случиться с малышом или со мной;
3) неизвестность.
Начну с п.3. Неизвестность – это первое, почему появляется страх. Ведь ты не знаешь, что тебя ждёт, не представляешь, как все происходит, как нужно себя вести. Тут приходит на помощь различная литература, будь то книги, журналы или всемогущий интернет). Очень важно для будущей мамочки изучить и понять весь процесс родоразрешения: все стадии родов, что на каждой стадии происходит, как себя нужно вести на том или ином этапе и что необходимо предпринять дабы облегчить процесс. В наше время с информацией проблем, к счастью, нет. По этому, есть целых 9 месяцев, чтобы восполнить данное незнание! Когда ты знаешь, что тебя ждёт, как все происходит, как долго это длится и что от тебя требуется – страх этот автоматически отпадает. Ведь ты уже готова, знаешь что к чему и уже не мучает та самая неизвестность) Кстати, наши мамы и бабушки потому и боялись рожать) Не было тогда чудо-интернета и разнообразия книг для беременных. Так что, пользуемся преимуществом сегодняшнего дня)
П.2. «А вдруг что-то случиться? Что- пойдет не так… Я не справлюсь…» Этого боится каждая будущая мама. От этого страха сложно избавиться, он это сделать можно и нужно! Лично я делала так: каждое утро, просыпаясь, я повторяла: «Жизнь прекрасна! Я скоро стану мамой, увижу своего ребеночка! У меня все получится! Всё будет хорошо! Я смогу родить здорового¸ умного и красивого малыша! Боже, помоги мне! Пусть все мне удастся! Пусть все будут живы и здоровы!» Мне это помогало. Моральный настрой очень важен! Беременная женщина просто не имеет права думать о плохом! Ей это противопоказано!!! Ты можешь плакать, переживать, истерить… Но малышу это на пользу не пойдет. Ведь он все чувствует! Чем больше ты думаешь о приятном, тем сильнее ты становишься! Выкинь из головы все глупые мысли и оставь только позитив! Ежедневный настрой на хорошую волну обязательно даст свои плоды))
И п. 1. Боли боятся все живые существа, так задумала матушка-природа! Что такое боль? Боль – это защитная реакция организма на раздражение, на опасность. Это чувство обычно воспринимается как негативное. Но! Для себя я поняла очень важную вещь: боль при родах совсем иная! Это не защитная реакция, это сигнал о том, что скоро свершится чудо!!! Природой так задумано, что боль эта вполне терпимая! Более того, как только ты увидишь своего малыша – она тут же забудется! В о время родов женский организм на столько сосредоточен и переполнен гормонами, что появляется ощущение легкой эйфории, как будто бы мозг отключается и работают лишь одни инстинкты. По этому боль во всей мере и не ощущается. Да, она есть. Но! Эта боль со знаком +, она положительная, позитивная! Это не та боль, которая при порезе или ушибе. Её не стоит бояться! Её можно и нужно перебороть! Ведь эта такая мелочь, по сравнению с тем счастьем, которое ты испытаешь, впервые увидев свою кроху!!!
Родов бояться не нужно, их нужно желать! Сейчас очень многим женщинам делаю кесарево сечение по разным причинам, тем самым лишая их возможности испытать на себе этот невероятный естественный процесс. КС тоже роды, но это не сравнимо с естественными родами! Когда я родила, то испытала такую гордость, что сделала это САМА! Прям как герой) Ведь у меня всё получилось! Я все сделала правильно! Мои мысли и мечты материализовались, хоть в это сложно поверить!
Вывод: родов бояться – детей не иметь! =) Итак, чтобы не дать страхам овладеть собой, мы:
- читаем литературу про роды, все-все-все, что, как, почему, что нужно делать и как себя вести;
- позитивно заряжаемся! Самовнушение – великая сила=)
- дрессируем наше понимание «боли», постепенно превращая « боль - » « в « боль+ ».
И ещё: побольше улыбок, свежего воздуха, хорошего питания, приятного общения и положительных эмоций!!!