Скоро в протокол, а я жру!!

Девочки,милые, поделитесь советами, как, извините, не жрать.

Ем-все: углеводное и сладкое углеводное.

Мотивация-не помогает,а скоро в протокол.

Как не жрать?

Как быстро скинуть?