Вот вдруг задалась таким вопросом.
Решила начать постепенно, уже как 2 недели не ем после 6 часов вечера!!!! И есть результат: - 2 кг! А самое главное, стала себя чувствовать лучше, нет тяжести в животе.
Думала, что отказаться от вкусностей и сладостей возле экрана телевизора по вечерам будет тяжело, ан нет!!! Все зависит от того, как к этому относиться! Вот моя психологическая установка:
я ем для того, чтобы жить!!! А не живу для того, чтобы есть!!!
Надеюсь, что после того, как я привыкну к новому режиму питания я смогу и посидеть на диете, дабы достигнуть желаемого результата.
Я и систему уже присмотрела.