Делала сегодня тренировку с Джиллиан "плоский животик"
Натали, 30-дневка мне совсе что-то разонравилась, но буду заниматься, постараюсь чередовать их))
Там упор на пилатес, мне это намного ближе и легче, чем силовые и кардио в 30-дневке. Пресс горел, от подниманий болела шея,но я мужественно дошла до конца
, потом 20 мин крутила хула-хуп, старалась поактивнее)))
ох, как жеж все болиииит, старею,что ли))))
и еще, вставила ссылку на видео вк, там есть одно упражнение, на 15 минуте... как???как можно его сделать?))) я пыталась, и как мне кажется потянула все связки внутри бедер((((
http://vk.com/video25566181_163787092
я умничка))) ленивая,правда
на сколько меня теперь хватит,я думаю)))))
на здоровье))))