Прибавка в весе

ой да пожалуста)но сразу скажу-сейчас это меню вас очень испугает,и вы наверняка подумаете что это нереально))но после родов вы обсолютно точно посмотрите на это меню другими глазами=)глазами мамы-которая ХОЧЕТ СПАТЬ!!!

гречка рассыпчатая (можно со сметаной),макароны,картошка вареная или запеченая в духовке,говядина(запеченая в духовке,вареная,котлеты сначало обжарить а потом пропарить-тока сами делайте фарш, можно еще бефстроганов из говядины очень вкусно(жареные кусочки мяса в сметане))прям с гречей!подливкой полейте-вобще вкусняшка будет!!

 рыба-любая тока не красная. пикша,треска(также можно сварить или котлеты сделать)

любая зелень-вот че любите укроп петрушка,листья салата,щавель(я варю суп из щавеля-вода соль картошка щавель яйцо и со сметаной ем его),

кисломолочка-кефир,ряженка,творог,сметана,йогурт детский тема (лучше яблочный,т.к. всякие банановые клубничные и т.д. алергены)(тока молоко не пейте!!)

черный хлеб,можете есть и батон конечно,но не увлекайтесь-все таки от него поправляются)

ну бутерброд хлеб масло сыр с чаем(я сладкий чай пью ) ну можно с колбасой толька вареной!(никаких капченых,сырокопченых,сервилатов и т.д.) можно также ветчину не сильно соленую и нежирную-это даже лучше чем колбаса!

фруктики-яблоки зеленые,груши китайские,делайте соки свежевыж.если есть соковыжималка

детское печенье-в любом детском магазине продается(вкусные) детские чаи (HIPP) тока не красного цвета-я беру яблочный с мелисой или ромашковый.

также можно хлебцы погрызть=)

че не есть- копчености(колбасы и т.д.)кетчупы,майонезы,соленья(огурцы мариновынные и т.д.)все от чего пукают(капуста,свекла,горошек,фасоль и ОРУРЦЫ ) все что красного цвета(помидоры,красная икра и т.д..)цитрусовые,чеснок(только если чутьчуть-много съедите ваше молочко будет невкусное),газировки(минералка,лимонады), грибы,бананы,курица,шоколад-алергены-ваша ляля будет в прыщах...=(

ну опять же-так строго тока первые дней 40!от того что я предлагаю-газиков быть не должно 99,9%!!

насчет похудеть-не увлекайтесь батонами,макаронами,бутербродами и т.д.. ешьте но не по 10 бутиков за день))от них как бы у ребенка ниче не будет-просто фигура поплачет)

впринципе выжить можно-согласитесь?

но щас пока есть возможность-наешьтесь до отвала всего что нельзя!!я на последних сроках в макдональдс ходила=)

да и насчет новых продуктов,вот решили вы попробовать скажем сегодня сьесть че нибудь новое(вроде кабачки можно но я их просто не люблю)..ну допустим кабачки-съешьте!но больше в этот день ниче новое не пробуйте-чтоб узнать реакцию ребенка-если в теч.суток-все нормально-значит здорово-ешьте!

да и опять же мое меню-меня оно устраивает,я люблю такую еду,но если вы допустим что-то не любите-ну там щавель или груши,ну мало ли у всех вкусы разные,ни в коем случае НЕ ДАВИТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

да хоть 20-ую-пока беременная кушай!и наслаждайся жизнью))