Давайте вначале вспомним, как спит ребенок
⠀
1. Дети спят циклами. До года их длительность составляет около 40-45 минут. Это медленный и быстрый сон. Нас интересует первый, так как в нем ребенок как раз начинает засыпать.
2. Фаза медленного сна также состоит из нескольких периодов: сначала идет дремота и стадия поверхностного сна, а потом начинается глубокий сон.
3. Между стадиями есть микропробуждения, когда организм как бы проверяет, всё ли в порядке.
⠀
А теперь объясним, как эти факты связаны с мамиными трудностями.
⠀
1. Мама перекладывает малыша, не дождавшись периода глубокого сна. Он чувствует, что положение изменилось, куда-то исчезли мамины руки или легкое покачивание, - и всё: глаза открылись и ребенок начинает требовать возвращения туда, где ему было комфортно.
⠀
2. Вторая причина, почему ребенок просыпается при перекладывании, - смена положения совпадает с микропробуждениями между стадиями сна. Одновременно с тем, что организм сканирует пространство вокруг на безопасность, срабатывает привычная ассоциация на засыпание. В нашем случае это мамины руки или укачивание. И приходится начинать всё сначала.
⠀
Что может помочь?
⠀
1. Относительно «легкий» вариант - перекладывать в стадии глубокого сна, когда ребенок ни на что не реагирует. Но здесь есть подводный камень - это всё то же микропробуждение, которое наступит перед переходом из фазы медленного сна в фазу быстрого. И если ребенок не умеет засыпать в кроватке, то у мамы есть в среднем всего 15-20 минут на свои дела, пока он не проснулся.
⠀
2. Лучший вариант - это научить ребенка засыпать самостоятельно, в тех условиях, в которых он найдёт себя во время микропробуждений. Есть множество методик, которые помогают это сделать. Вы выбираете ту, которая подходит вашей семье, и постепенно идете к поставленной цели.
А как у вас? Просыпается малыш при перекладывании с рук?
