--------

Только сегодня смотрела передачу для или про тех, кто хочет похудеть. Много говорили, вывод: нужно обязательно иметь диетолога, чтобы он составил программу похудания, худеть без контроля очень опасно. И обязательно ходить в спортзал.

Удачи Вам. Я не видела вашей фигуры, но на аватарке Вы вполне симпатичная.

бля. то что вы сейчас сделаете с компанией - это будет очередное зло для организма!

4 кг за месяц много!!!! методы не те.

ой..да ладно..не мой же организм, что я так переживаю(((

если чисто про питание) переходи на безглютен безказеиновую без сахара без сои диету ДО КОНЦА ЖИЗНИ!!!! и ешь нормальными неограниченными порциями))) и похудееееееееешь)))

но..если вернется нормальное (обычное) питание, то вес снова вернется еще быстрее и за отметку 102(((

я бы хотела присоедениться,но.меня надо изолировать..посадить в коробку и сделать дырочку для трубочки..иначе мне не похудеть..а ещё!!!

то я тебе скажу на примере поруг. 100000000% помогает похудеть режим

1 своевременный плотный завтрак

2 своевременный нормальный обед

3 своевременный легкий ужин. пусть не до 6 а до 7. но режимно и без перекусов.

уходит до 10 кг в месяц без проблем.

И я с тобой. Хочу свои самые дикие 63кг. 

я всегда весила мало. и сейчас вешу мало, но у меня очень тонкий и легкий скелет. я классический астеник, в настоящее время несколько заплывший, т.е. вроде и ок, но мне тяжело, желудок растянут, все что выше ног и ниже ключиц какое-то вздутое...лишних 5 кг. я с тобой!

А гастроэнтеролог что говорит???

У меня конечно не так критично но 63 это много было все то что ты описала.итог обострение гастрита и 2дня полной голодовки (в больнице обследование сначала ждала,а потом просто уже не чего было ,а потом опять ждала ,иследования.)

Но мне еще прописали омез для того что бы уменьшать кислотность.а с ними кушать не так хочется...Но вес упал, и не хило.

Ох! Ну насколько же животрепещущую тему Вы затронули.... Не могу пройти мимо. Я смело записываюсь в ряды единоверцев к Марусе, так как на данный момент вешу больше 100 кг,  с чем и борюсь с определенной периодичностью, иногда удачно, а иногда настолько провально, что даже страшно становится. Я никогда не чувствовала дискомфорта от своего веса, хотя и идеальным для меня видятся те же 75 кг, ну чуточку поменьше... Что касается общественного мнения, то большинство высказывается о полных людях как о личностях со слабой силой воли, низкомотивированных простейших одноклеточных, которым ничего не нужно, кроме как удовлетворить свой низменный порыв. Хочу сказать сразу, все очень разные, организм работает у всех далеко не одинаково. Поэтому, имеется категория людей, которым, чтобы выглядеть прекрасно нужно постоянно держать себя под контролем, не просто ограничиваться, о буквально жить со ртом на замке".

у нас все одинаково! Все! До Б весила 75, перед родами 92, после родов через два-три мес ГВ 70 (худышка с большой попенцией). После окончания ГВ и вот до сегодняшнего дня +20 (дошла до 92 и ужаснулась). Сейчас тихонечко сбрасываю. Совсем тихонечко. Со срывами. Сейчас 87-88. Это мало. Но это цифра уже не с 9 начинается.

Марусь, хороший пост.
Особенно приятно (лично мне) слышать, что женщина с формами принимает себя такой какая она есть и что ей так КОМФОРТНО!
Вот мне тоже комфортно быть округлой... и если бы ещё одежду шили на нас хорошо, чтобы костюмчик сидел! :))
История моя похожа на твою, что я во время ГВ похудела как никогда в жизни, ничего для этого не делая! По сравнению с тем весом прибавила сейчас 8-9 кг...
Надо бы килограмм 5 скинуть (прощай, грудь:)))... для офиса, т.к. у нас тут все элегантно заправляют рубашки в брюки:)))) Не знаю, смогу ли, но за тебя буду болеть!!!!
И ещё вопрос, а план у тебя какой (метод)? Спорт?

Я! Мне так вообще много надо скидывать, ну очень много, так что я становлюсь в строй :)

Я тоже хочу скинуть 3 кг до 25 февраля. И тогда я тоже поеду в Стамбул. В смысле, я и так поеду, но если 3 кг сброшу, то проведу там хотя бы 3 дня. Вчера я одела (и даже застегнула!) все свои добеременные брюки. Сесть я в них, конечно, пока не могу, но все равно очень рада! Но вот не задача: ко мне из Стамбула сегодня утром прилетела свежая баклава, которая оседает на боках мгновенно. И только в поддержку тебя, Маруся, я отказываюсь от этого блаженства и от всех остальных шоколадок до 25 февраля. Еще при любом случае буду пить стакан воды: мы часто путаем голод с жаждой.

Кстати, ты где-то писала про мультиварку, так я на ней мужа целый месяц выкармливала перед операцией на желчном пузыре. Просто спасение для язвенников))) Все вкусное и совсем не жареное. Повод поэкспериментировать!

мАРУСЬ. У  МЕНЯ СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, НО ЗАВТР АНАДО ХУДЕТЬ................... Я ВЕШУ 92 КГ ПРИМЕРНО, МНЕ УЖЕ ПРОСТО ТЯЖЕЛО ФИЗИЧЕСКИ, Я КАК БОЧКА В ЗЕРКАЛЕ.... Я НА СИСТЕМУ -60 САЖУСЬ, ЕСЛИ ТЫ СО МНОЙ, Я ТЕБЕ РАССКАЖУ ПРО НЕЕ, Я УЖЕ НА НЕЙ ХУДЕЛА 2 ГОДА НАЗАД.

Марусь, все отлично, но я вот когда в слух произношу слово диета"

Я как раз сегодня разморозила свой аккаунт в спортзале. Была первый раз за несколько месяцев: побегала, руки-спину покачала- так классно! :) Встретитила своих американских подружек, которые для меня вдохновение- они много сбросили и стали очень спортивыные в свои 33-37. Мне нормально и так как есть, но сколько этой жизни- хочется быть стройной, накаченные ноги, пресс и быть красоткой  Я с тобой! Удачи!
на инстаграмм пости свои походы в зал или просто моменты выдержки- может это будет стимулом не бросить :) я там  crystal_lime 

и мне 18 надо выбросить. но с каждым ребеном у меня по десятку откуда не возьмись.

а если я урезаю порции - становлюсь такая злюка... вот сегодня наорала опять ни за что ни про что. Но муж уже в курсе, сразу на мои истерики предлагает шоколадку))

Силы тебе в этом! Я слабак, меня максимум на 3-4 дня какой-то диеты хватает. Тут как назло у меня срабатывает. То что есть нельзя в такие моменты и дни хочется больше всего, по типу запретный плод сладок. А если не сижу на диете, то и шоколада особо есть не хочется. 

Я уже вторую неделю, ограничила и почти исключила сладкое и мучное. предпочтение паровому и тушеному, стараюсь не есть в ночи. на весы не встаю, их просто нет ) но до планки в 62кг и до 46 размера хочу добраться к маю. Чем провинился виноград?

я бы тоже хотела похудеть.

я, правда, на гв почему-то сильно поправилась

и у меня последние 10 лет 15 кг туда - сюда бегают.

сейчас набежало больше 20.

из конструктива, на всякий случай:

как раз накануне беременности я легко и приятно похудела за 5 месяцев на 15 кг.

называлось это правило тарелки

Я с вами!Как раз,пару дней назад,в очередной раз, объявила войну своим килограммам))У меня навязчивая идея вернуть свой добеременный вес,10 кг меня отдделяет от цели,но боюсь,что за 2 дня 4 не сброшу,у меня 1 за 2-3  дня получается((

Я тоже хочу похудеть...мне жутко с таким весом. как сейчас, именно некомфортно, тяжело, трудно быть активной((

Мне необходимо скинуть (до нормального моего веса, такой как я сейчас я не была НИКОГДА) 30 кг((((( Грусть...

Марусь, а рост у тебя какой? Ну так, для интереса.

А вообще я тоже хочу в твою компанию. Просто потому, что ты сильный человек и у тебя должно получиться, не свернешь с пути )) А так легче себя держать, тянуться, так сказать, за лидером ))

Это ужасно, но временами я думаю, что не смогу похудеть никогда! Я не знаю, что у меня в голове переклинило после вторых родов, но работает она теперь абсолютно нелогично - понимаю, что нельзя есть сладкое, но ем, понимаю, что нужно заниматься спортом - но, нахожу стотыщ отговорок - нет времени, не с кем оставить детей и т.д....Одежда - отдельная тема...И, главное - мне очень, очень некомфортно в совем весе...С чего начинаем, девочки?

И я хочу в вашу теплую компанию.
При росте 160 имеется 85 кг. Очень хочется, хотя бы минус 20.
Сбалансированное питание, согласна, должно стать доброй привычкой. А это уже труд.
Система -60 плодов не приносит. Гормональные ор.контрацептивы бросить не могу.
С удовольствием буду принимать участие в этом совместном пути к достижению желаемого.
Успехов, Марусь! 

Эх, тоже хочу сбросить... хотя бы 15 кг. Сейчас 83, при росте 171. У меня есть хороший собственный опыт: скинула 21 кг за 10 месяцев. Вес вернулся только через пять лет после очередных родов)))

Попробуй сдать анализ крови,  чтобы доктор назначил тебе четко список продуктов, которые есть можно, и список продуктов, которые нельзя. Через какое-то время отказ от вредных" именно для тебя продуктов  станет нормой и ты быстро сбросишь вес

Маруся, терпения тебе!!! И держу за тебя кулачки, очень-очень!!! Комфортный вес очень способствует внутренней гармонии))

п.с. худела по системе -60  очень плавно, понадобилось мне около 8 месяцев, из них 3 строгих, зато вес не возворащается.

Я с вами Марусь! Вместе веселее, точнее надеюсь продуктивнее! Я бы к лету была счастлива в -10... ..эх...
В конце февраля у нас 10-летие свадьбы - отличный повод для изменения цифр на весах:) ...к этому сроку и 3-4кг было бы началом!

Эх..прям моя история с весом))))  Главная проблема в голове))) люблю стрессы заедать, а ещё нужно для себя решить раз и навсегда, что такой образ жизни должен быть всегда( имеется в виду здоровый). Всем удачи!

Я не с вами, но моя соседка очень сильно похудела на белковой диете. До диеты была в тех же пропорциях что и вы. Удачи))

я с тобой... не знаю до скольки хочу догнать, быть стройной мне нравилось очень, сейчас 76, после школы было 52... Понятно, что уже не будет, но хоть на удалениии приблизиться...

Удачи Марусь! Верю в тебя!!! И поддерживаю, тоже качу минус двадцаточку)

отличный план. У меня как раз 4 кг лишние. Я с вами.

Я с тобой.Мне надо 10 кг в минус.Я буду прекрасна.А сейчас надо ДР отгулять до конца выходных и вперед.За месяц 4 реально.Я попробую.Меня такой результат бы очень простимулировал.Могу отказаться от всего,кроме фруктов,шоколада и пожрать поздно..Вот с этим борьба.Но я давно в этом варюсь и ловлю пинок.Тем более я кандидат на диабет...Удачи!!!

Мне много полезной информации по питанию дал ЖЖ-юзер olegtern. Последняя версия его диеты" (по факту - просто сбалансированного питания) вот тут: http://olegtern.livejournal.com/186706.html там по тегам еще полезной инфы много.

Надеюсь у тебя все получиться Марусь!!! А я жду Великого поста, после соблюдения поста прихожу в норму по весу, а сейчас тож лишок небольшой конечно, но дискомфортно..эх зима, так и тянет на сдобу и сладкое(

я подпишусь... _)))с сегодняшнего дня отменяю в еде все вышеперечисленное... мне надо сбросить примерно кг 10

 я после НГ праздников, тоже стараюсь есть меньше, отвариваю себе все....

а можно вопрос, что за таблетки?