Пожалуйста, подскажите!!!

Сегодня ходила на прием в ЖК. Сказали что все анализы в норме, только вот сахар сильно  высокий!!! Дали направление на пересдачу! Пожалуйста, подскажите, что принять или съесть такого, чтобы понизить этот самый сахар? Уж очень я в больницу не хочу!