про еду..

Утром каша, компот, фрукты или ягоды. Перед дневным сном кефир с печенкой, ягоды. В обед суп или второе ( обед у нас часа в 3). Вечером или полноценный ужин или кефир  и идем гулять. И перед сном  кефир, если перед этим ужинали. Или за час -полтора до сна ужин, если перед этим пили кефир. Ночью воду пьем. Между делом банан, печенье, но ограничиваю, а то мы можем весь день на печенье сидеть.Иногда на полдник у нас омлет паровой, или творожная запеканка, но ее не особо жалуем.Ну и и у нас с мужем из тарелок подъедает.

У нас утром сырники, блинчики и т.п, редко каша, т.к. Саня ее не ест( В обед суп. И на ужин второе. И перекусываем фруктами, ягодами и печеньками.

Мы все еще кушаем 4 раза. утром каша (коробочная), обед так же (суп или второе), полдник творожок + фрукт, вечером смесь.