недостаток кальция

Последнюю неделю под утро становится невыносимо продолжать спать. Ломит поясницу, шею... мышцы. Знаю что это могут быть симптомы недостатка кальция. А я тееть не могу молочные продукты. Ем только сметану в салате, кусочек сыра, ну ещё могу через силу активию выпить с утра. И всё.Больше мне в себя ничего не заталкать. После сегодняшней ночи мучений, пошла в аптеку и купила "кальций Д3 никомед". С врачем не концультировалась. Вот купила... сижу смотрю на него... и думаю, можно мне его или нет. Прочитала в анотации, что если будет много калЬция в организме, то это вызовет отклонение умстВенного развития. Я до беремености сдавала анализ на кальций. вот допустим норма от 100 до 300 (это число с потолка, т.к. я не помнЮ) то у меня он был 100-101. На саМой нижней отметке. Может кто что знает, может тоже кто то пьёт кальций?