Визит к врачу

Знакома мне ситуация с лишним весом, я тут попробовала сделать себе разгрузочный день, вроде помогло немного. Если бы я так набрала много за такой короткий период, меня наверное в ЖК съели бы с потрохами. Они меня за три кг в месяц тут отругали

Я новый способ придумала (тока это только если семья маленькая), я покупаю понемножку, когда есть хотса, то много не съешь т.к. нету! Потому что чем больше вкусностей лежит в холодильнике, тем больше сожрёшь!!! Но тут главное в магазине не сорваться

Главное - ограничит углеводы: хлеб, макарошки и т.п. И кушать часто маленькими порциями. Меня когда тянет пожевать всего подряд, молоко пью... Вроде и не поела, а голод утолила...