Бессонница и гв 

Не могу нормально заснуть, глаза на лоб лезут, состояние перевозбуждения, сплю очень чутко, как будто не сплю, все слышу, встаю вся опухшая, разбитая, вроде к утру более менее начинаю покрепче засыпать, но ребёнок рано просыпается и целый день головные боли 🥺🥺🥺мы на гв, просыпаюсь покормить и всё ппц, мне потом нужно засыпать вечность... Но вот сегодня ребёнок просыпался всего 2 раза, я вместо того чтобы выспаться, ворочалась всю ночь... Что можно на гв из успокоительного принимать или как наладить сон? Я уже не могу😭

P. S. В январе болела ковидом с пневмонией