по правде сказать не то что бы худею... а привожу в порядок свой организм, кожу, волосы и объемы. Достав летний гардероб поняла, что так жить можно, но неприятно. Вся одежда в обтяжку, брюки вообще не застегиваются. После родов поняла, что запустила я себя конкретно. никогда я не обращала внимание на свой вес, мне было комфортно. А теперь по прошествии времени, понимаю, какой же наивной дурындой я была. В связи с этим был разработан план избавления нежелательного для меня веса. Сейчас мой вес составляет 60 кг, при росте 164 см. Сейчас моей главной целью будет избавление от 5 (как мне кажется)кг лишнего веса и животика моего.
Мои объемы на 20 мая 2011 (с этого дня я задалась целью, значит от них и будем плясать)
ОГ - 100
ОТ - 82
ОЖ (объем живота) - 97!!!
ОБ - 95
вся что выше талии и ниже живота, я б непрочь оставить, но знаю что чудес не бывает и первым делом начнут худеть ноги, руки и ГРУДЬ. А уж живот в самую последнюю очередь... самое обидное.
План такой:
Диета (еще конкретно не определилась, три дня сидела на безуглеводной, начиталась, что вредно)
упражнения направленные на укрепление мышц пресса и верхнего плечевого пояса.
Хулахуп, танцы. Пешие прогулки.
антицеллюлитные скрабы, обертывания на область живота
баночный или пальчиковый массаж той же области в целях разбить застой жира
крем-гель "Активный сжигатель жира"
На выходных планирую заняться очищением. Хотя чиститься нужно было в начале))) ну вот такая я... непоследовательная)))
с непривычки после упражнений ноет тело, но я трудностей не боюсь...
эх где мои 18 лет с 40 кг))))
Мои объемы на 20 мая 2011 (с этого дня я задалась целью, значит от них и будем плясать)
ОГ - 100
ОТ - 82
ОЖ (объем живота) - 97!!!
ОБ - 95
вся что выше талии и ниже живота, я б непрочь оставить, но знаю что чудес не бывает и первым делом начнут худеть ноги, руки и ГРУДЬ. А уж живот в самую последнюю очередь... самое обидное.
План такой:
Диета (еще конкретно не определилась, три дня сидела на безуглеводной, начиталась, что вредно)
упражнения направленные на укрепление мышц пресса и верхнего плечевого пояса.
Хулахуп, танцы. Пешие прогулки.
антицеллюлитные скрабы, обертывания на область живота
баночный или пальчиковый массаж той же области в целях разбить застой жира
крем-гель "Активный сжигатель жира"
На выходных планирую заняться очищением. Хотя чиститься нужно было в начале))) ну вот такая я... непоследовательная)))
с непривычки после упражнений ноет тело, но я трудностей не боюсь...
эх где мои 18 лет с 40 кг))))