ОТЁКИ!!!!

И так начнём с того что такое отёки.Они бывают двух видов внешние-отекает лицо,руки и ноги и внутренние-когда отекает плацета и кровеные сосуды и внешне их почти не заметно.Внешние отёки опасны в основном для мамочки т.к.работа почек затруднятется и жидкость не выводится,а накапливается над сосудами тем самым затрудняя работу сердца и других органов.Внутренние отёки страшнее,отекает плацента тем самым перекрывая доступ воздуха и стесняя движения малыша начинается гипоксия плода,также зачастую малыш начинает ативно двигаться пытаясь добится воздуха и происходит обвитие пуповиной что может вызвать П.Р.,мамочка же во время родов не может проследить мелкие схватки тем самым начиная реагировать только на активные,что не позволяет ей передохнуть и забитые сосуды не дают возможности физически справится с родами,мамочка ослабевает.Теперь о том как пить-пить нужно и можно,но,и это возможно самое главное но не чай,квас,лимонад,минералку,а простую воду желательно глубокой очистки,а лучше всего родниковую и не менее 600гр в день.Объясню почему всего мы должны потреблять жидкости 1,5-2,0литра в день это всей жидкости,включая суп,овощи и фрукты и конечно воду.В данной цепочке доминант конечно вода ,стоит жара и потребляя воду в малых количествах мы заставляем организм добывать её и запасать,а запас это отёки,так что пить нужно. Справится с уже боьшими отёками трудно без помощи медикаментов и каждому их приписывают индивидуально.Но конечно же нужно применять и народные средства,оговорюсь с осторожностью.И так морс клюквенно-земляничный хорошо справляется с уже имеющемися отёками,употреблять можно не более недели и день через день.Заваривать лист брусники и земляники по чайной ложечки на стакан кипятка и пить весь день вместо чая и всё на следующий день уже не пьём и так один раз в неделю.Смродина,земляника,малина,можно листья заваривают и можно употреблять остатки недели.В чаи не добавлять сахара и сахарозаменителей,если трудно выпить можно добавить чайную ложечку мёда,это относится ко всем чаям.Овощи:огурцы отличный проводник воды,помидоры содержат нужный желудку пектин и заменяют не менее100гр. воды.ВСЁ БЕЗ СОЛИ и салаты не солим,добавляем сок лимона он немного похож на соль.Но совсем отказываться от соли нельзя,соль это главный строитель в нашем организме и лишаясь его начинает активно исчезать кальций и организм чаще подвержен стресам.Солим по необходимости.Питаясь сбалансировано не исключая практически не чего,но маленькими порциями и следя за потреблением воды,а также двигаясь и неисключать многих домашних нагрузок,предпологая что мне нельзя или не сейчас,сейчас и не откладывая и огород и прогулки по парку и игру с детьми и стирку и глажку белья вы увидите как отёки сами покинут вас.И отдыхая поднимите ножки выше головы положите их ну к примеру на пуфик.Массаж при отёках вреден.И ещё не кушайте того что не хочется лишбы уталить голод,выбирайте еду только ту что с удовольствием принимает организм и помните не нужно кушать за двоих еште меньше чем обычно(пробуя,а не поглощая пищу).И не переусердствуйте в вывождение воды.Потейте в такую жару,вот куда уходит активно лишняя вода.Может что то забыла,но думаю основное рассказала.