Фотографии в бассейне

Всем привет! Очень-очень нужна ваша помощь...Мы начали ходить в бассейн и так хочется это запечатлеть. Все бы ничего, но не разрешили фотографировать со вспышкой (хотя я ее всегда при фотографии ребенка направляю вверх). Пофотографировали как смогли, принесли домой и поняли, что фото никуда не годятся - слишком темные и много шумов. Поэтому и созрел вопрос, как лучше всего настроить фотоаппарат (зеркалку), чтобы выжать максимально возможное? Свет в бассейне от лампочек, создается полутень и дневного света нет. Всем заранее спасибо )