Хелп ми, плиз! Больше не знаю, где искать помощи, вся надежда только на вас. Как научиться контролировать себя в еде? Я уже пробовала заказывать для себя еду на дом ПП, где каждый приём пищи в таких контейнерах, и суточная норма посчитана. В итоге весь день более менее держусь, а после ужина срываюсь и все равно ем, что есть дома. Ничего не покупать домой - не вариант, у меня большая семья и в холодильнике всегда что-то есть. Хочется привести тело в норму хотя бы до следующего лета. Поделитесь лайфхаками?
Москва
Купи нутрилайт контроль аппетита от Амвей. Только с ним я поняла, как начать контролировать себя в еде и управлять своим желудком )
0
20.11.2020
Ответить
Москва
Ирина, Небольшие пакетики-саше с растворимым порошком. Смешиваешь с водой или соком, пьешь за 30 минут до еды. Он разбухает в желудке, занимая определённое место, скажем так. В итоге на основной приём пищи - места в желудке немного, переесть не получится. Суточная калорийность у меня снизилась дважды, отсюда и вес вниз пошёл) Если кратко - то смысл такой.
0
21.11.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Берём молоко, туда сливочное масло, греем до 45 градусов…. И пьём!!!! Может быть, это действует только на меня, но после этого ужасного напитка, который я еле пью, я не хочу кушать ещё ооочень долго! Есть один минус - подташнивает!)))
0
20.11.2020
Ответить
Кисловодск
Для начала подскажите ваши параметры.
Есть ли проблема со здоровьем, в частности, с щитовидной железой?
Есть определенные блюда, которые вам хочется есть или без разницы?
Какой завтрак обычно у вас? Считаете ли вы калории и БЖУ?
0
20.11.2020
Ответить
Южно-Сахалинск
Зашить себе рот) кроме вас , ваш вес никому не нужен , как и Здоровье ) мне проще было , с мужем вдвоём жили и я его на пп посадила , так и отпал вопрос ) потом поняла , что муж не хочет есть такое и стала ему готовить отдельно , даже всякие пирожки и тд готовила , сама не ела , видимо уже привыкла к пп.Нужно иметь большую силу воли 🤷♀️
0
20.11.2020
Ответить
Ялта
В вк есть сообщество, увидела рекламу, решила попробовать. Главная Ольга Беляева, она периодически проводит марафоны по похудению. Первые 2-3 недели бесплатно, а потом по вашему желанию за деньги. Я не шла на платное продолжение, т.к. за три недели сбросила 7 своих лишних кг. Попробуйте. https://vk.com/yaneyagrup
0
20.11.2020
Ответить
Для начала надо понять причину срывов. Если вы весь день себя ограничиваете из серии куриная грудка с гречкой, то понятно почему срываетесь вечером. Если будете питаться вкусно и разнообразно, то и срывов не будет.
0
20.11.2020
Ответить
Нижний Новгород
Мне помогает контролировать себя чай с имбирём и лимоном. Я просто начинаю пить его кружками, одна за одной. Так и пропадает тяга к еде
0
21.11.2020
Ответить
Москва
Прежде чем искать ответы, как контролировать себя в еде, я рекомендую вам тренировать силу воли. В ютубе полно роликов. Только сила воли и хорошая мотивация, больше не спасёт ничего.
0
20.11.2020
Ответить
Новосибирск
Прежде всего надо начинать с посещения эндокринолога и сдачи анализов!!! Иначе можно навредить себе самой. Ведь не зря у вас потребность в еде и особенно вечером!
0
20.11.2020
Ответить
Москва
Я тоже пью контроль аппетита Амвеевский. Мне отлично зашёл! Маме сейчас тоже заказала
0
21.11.2020
Ответить
