С понедельника мы с Катей салимся на диету. Катя толстенькая и одна не может)))))))))))))) шучу, это я жирная и с места сама не сдвинусь. Программа такая: первую неделю я ограничиваю объёмы порций, чтоб приучить желудок к меньшему, стараюсь ограничить сладкое и ненужное + элементы пп. Со второй недели, буду смотреть по весу, будет больше пп и практически лишу себя сладкого((( с 3й недели буду понемногу подключать приседания и некоторые упражнения. Много и сразу спорта не бкдет, ибо ограничения в еде, ритм жизни и гв сейчас не располагают к героическим порывам - то есть не буду себя сильно мучать этот месяц. План: 55кг для февраля. В понедельник утром фоткаюсь на весах и поехалииии!))))
Катька, жду тебя на весах))))
не, не слышала! буду неистово любить свои 75 кило :) до самого лета, потом от них все равно ничего не останется гыгы
