Введение прикорма начинают по возрасту с 4,5-5 мес. - либо с овощей (при склонности к запорам), либо с каш (при склонности к жидкому стулу).
2. Введение овощей.
Основные овощи вводятся в первую очередь: кабачок, цветная капуста, картофель.
Дополнительные овощи даются не более 2 раз в неделю: морковь (30г), тыква (50г), брокколи (50г), б/к капуста (50г), свекла (50г). Примерно с девяти месяцев можно вводить горошек (30г), фасоль (30г), шпинат (30г), репа (30г), зелень (5г), репч. лук (5г). Не обязательно давать ребенку все указанные дополнительные овощи - на выбор мамы.
Общий объем овощей в сутки составляет 70 (первоначально)-100-130-150-200г. (к году). При этом овощи можно давать в два приема.
Пример: начали с 70 г. в 5 месяцев, увеличив к 6 месяцам до 150г, разделенные на два приема. Все зависит от ребенка.
Правило: ½ чл-1чл-2чл-4чл-10чл (50г).
Правило: в день максимум 3 овоща - 2 основных+1 дополнительный.
Правило: добавлять 1/2 чайную ложку оливкового масла.
3. Введение каш. Каши безмолочные. Лучше готовить на смеси (1:1 с водой).
1) Гречневая каша - 3 раза в неделю.
2) Рисовая каша - 1 раз в неделю.
3) Овсяная каша - 3 раза в неделю.
4) Кукурузная каша - 2 раза в неделю.
5) Фруктовые и мультизлаковые каши вводятся с 10 месяцев и даются 1 раз в неделю.
Объем каши в сутки - 100-150 г.
Правило: 5г-10г-20г-40г-80г-150г-200г. (ближе к году)
Правило: добавлять 1/2 чайную ложку оливкового масла.
Пример: начали с 50г., в шесть месяцев съедали 150г. каш.
4. Введение желтка перепелиного яйца.Сразу после введения каш, либо в возрасте 6-7 мес.
Отварной желток перепелиного яйца растолочь (можно с небольшим кол-вом воды) и добавлять в кашу.
¼ желтка - через день 1 неделя.
½ желтка - через день 2 неделя.
¾ желтка - через день 3 неделя.
1 желток - через день 4 неделя и далее.
К 12 месяцам по 2 желтка.
5. Введение соков и фруктовых пюре. (после 6 месяцев).
Введение пюре на 6-7 день после введения соков. Соки предпочтительнее давать в утренние часы - 11.00, фруктовое пюре - после обеда.
Фрукты: яблоко, чернослив, груша, персик, абрикос, банан, киви, зеленый виноград.
1) Введение соков.
Объем соков - 80мл в сутки, разбавляем 1:1 с водой. Общий объем 160мл.
Правило: 1кап-10кап-1/2 чл+1/2 чл воды-15мл+15мл воды-30мл+30мл воды-60мл+60мл воды-80мл + 80мл воды.
2) Введение пюре.
Суточный объем 80г-100г (к году). Некоторые фрукты даются только в сочетании с другими, например: яблоко-чернослив, яблоко-груша, груша-виноград, банан-киви, груша-чернослив.
Правило: максимум 3 фрукта в сутки (с учетом соков).
Правило: ½ чл-1чл-2чл-4чл-10чл-14чл (80г).
6. Введение печенья. (5-6 месяцев).
Растворить в 50мл смеси 4 шт детского печенья.
Правило: 1шт-2шт-3шт-4шт.
7. Введение творога. (7 месяцев).
Творог дается 1 раз в сутки.
Объем 30г, 9 мес - 50г, 10 мес. - 75г, к 12 мес - 100г.
Правило: ½ чл-1чл-2чл-4чл-6чл (30г).
8. Введение мяса. (7-9 месяцев).
Первое мясо:
1) Курица, индейка - 4 раза в неделю. (50г)
2) Кролик - 2-3 раза в неделю. (50г)
Через 1,5-2 месяца добавить и увеличить объем до 70-80г:
1) Говядина - 3 раза в неделю.
2) Телятина - 3 раза в неделю.
3) Баранина - 1 раз в неделю.
4) Свинина - 1 раз в неделю.
Объем мяса в сутки - 50-100г. (к году).
Правило: 5г-10г-20г-50г-80г-100г. (к году)
9. Введение рыбы. (с 10 месяцев). Белая, морская. 1 раз в неделю. Объем рыбы = объему мяса.