Бессоница

Уже вторые сутки по ночам не могу уснуть... За ночь успеваю 3 фильма пересмотреть... Засыпаю только в районе 3-4 ночи, зато днём не могу проснутся от слова вообще, спала бы и спала целый день... Радует то, что на дистанционно сессии и на работу по утрам ходить не надо... Даже малого когда в сад отвожу, прихожу и прям в прямом смысле вырубаюсь... Как наладить сон?