Верхнее давление после йоги понижается
Добрый день,
у меня давление всю беременность низковато. Сегодня утром было 107/50. Сейчас занялась полчаса йогой, и оно еще понизилась до 92/58. После часовой прогулки оно тоже не повышается. Кофе я пить не могу, от него рвотный рефлекс.
Из-за коронавируса бассейны до сих пор не работают. Я уже и не знаю: Как поднять давление до 110/70 или 120/80?
Tati S
О, нет, меня от нее до беременности мутило. Приторный запах. Я ее не люблю.
30.05.2020
Ответить
Khaleesi
А чай? Крепкий чёрный, с шоколадкой) или кофе можете с лимоном попробовать, совсем другой вкус получается. Особенно если побольше лимона выдавить...
25.05.2020
Ответить
Tati S
Я чай черный с лимоном утром на завтрак пью. Запах кофе не выношу сейчас. До беременности я его варила в коферарке. Я, в принципе, особой слабости не ощущаю из-за давления, но для кровообращения в плаценте нужен "нормальный поток". Завтра попробую йогой подольше позаниматься. Пока в домашних условиях через приложение. У меня голова начинает кружиться, когда я движение кошки с растяжками делаю, вгибая и выгибая спину с опущеной головой.
25.05.2020
Ответить
Khaleesi
Ну да, понимаю вас. А вы до беременности контролировали давление? Может оно у вас вообще обычно пониженное? Тогда можно и не думать об этом. А голова может и с норм давлением шалить
25.05.2020
Ответить
Tati S
У меня до беременности 120/80 было. Редко 110/70. Пульс в норме, до 80. Тонометром я часто пользовалась, просто измеряла давление периодически.
25.05.2020
Ответить
Khaleesi
Тогда да, понизилось с беременностью. Больше чая, что ещё можно сделать 🤷🏼♀️
25.05.2020
Ответить
Tati S
Я пришла с прогулки. Час пешком хожу на свежем воздухе. Километров 2,5 с маленькими передышками на скамейке по 2-3 минуты. Давление верхнее нормальное, вот нижнее никак до 70 не поднимается. 122/64. Ноги гудят, прям горят всегда, когда сожусь отдыхать. Я не набрала ни килограмма, оттеков нет.
25.05.2020
Ответить
Khaleesi
Ну на 64 это уже хорошо.
Дальше только хуже 🙈😂 все-таки беременность - это приличная нагрузка на организм 😬
25.05.2020
Ответить