Наташа

Правильное питание для зачатия и беременности — это то, что обязательно должна знать и уметь каждая женщина. При планировании беременности важно подготовить свой организм к зачатию и вынашиванию ребенка, а во время беременности — дать и ребенку, и себе энергию, витамины и минералы. Всем необходимым обеспечит здоровая еда. Причем на этапе зачатия имеет значение не только питание женщины, но и питание ее партнера. А при беременности правильная еда также влияет на двоих — и на будущую маму, и на ее ребенка. В этом уникальность момента. По материалам ВВС

Вопрос о чесноке для беременных совсем не праздный, учитывая, сколь разнятся мнения и как важно продумать питание беременной женщины. Чего только не говорят, каких только мифов не существует! Начиная от «случится выкидыш» и заканчивая «ребенок родится с гастритом». Да и сами беременные вносят в вопрос сумятицу: одну буквально воротит даже от запаха, а другая готова по нескольку раз в день смаковать корочку хлеба, щедро натертую этой жгуче-душистой специей. Давайте разберемся, насколько чеснок — полезная еда. Мнение № 1: «Чеснок беременным — ни в коем случае!» Опасность выкидыша...

Читать Можно ли чеснок беременным дальше.

Пожалуй, вопрос о том, можно ли беременным пить зеленый чай, стоит проанализировать отдельно. Тут есть проблема, она связана с тем, что зеленый чай — напиток кофеиносодержащий (кроме кофеина, листья чая содержат также стимулятор теобромин) в большей степени, чем чай черный. В статье Можно ли беременным кофе уже разбирался аналогичный вопрос. Как показывают исследования, кофеин беременным можно — если осторожно: немного, и без энтузиазма насчет крепости. Тонизировать себя, повышать тонус, пусть даже ненадолго, следует аккуратно, учитывая, что искусственная мобилизация сил в то время, когда они и так отмобилизованы по полной программе, может быть опасной.

Давайте признаемся себе в том, что чайная культура — это не наша культура. Жаль, но что поделаешь. Мы знаем о ней чрезвычайно мало, и осваивать — по-настоящему, с чувством, толком и расстановкой — начали пару десятков лет назад. Меж тем, в странах традиционно «чайных», Китае, например, культура эта достигает изощреннейших форм. И регламентирует употребление тех или иных сортов и способов заваривания в зависимости от возраста, пола, социального статуса, заболеваний. Существуют, в том числе, и специальные сорта чая для беременных. Что за сорта, спросите вы, сделав правильный вывод, что беременным чай можно?

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Ее еще называют витамином В9, витамином Вс, фолацином, птероилглютаминовой кислотой, тетрагидрофолиевой кислотой. Этот витамин жизненно важен для каждого человеческого организма, однако как раз его в большинстве случаев и не хватает. Особенно часто это наблюдается у маленьких детей и беременных женщин. Сначала недостаток фолиевой кислоты может быть и не очень заметен, но со временем у человека нарушается аппетит, он быстро устает, становится раздражительным, у него появляется диарея, рвота, затем покрывается язвочками рот и выпадают волосы. В тяжелых случаях все это может закончиться мегалобластической анемией, которая нередко приводит к летальному исходу. Ужас.

Фолиевая кислота для беременных - зачем, как и сколько?

Англичане знают, что предлагать маленькому лорду и маленькой леди!

Финские ученые выснили, что детки, которые с раннего возраста едят овсянку, реже болеют астмой. Риск заболевания этим недугом уменьшается на две трети в тех семьях, где родители кормят своих малышей до пяти лет традиционной английской кашей по утрам.

Введение в рацион маленького ребенка рыбы также полезно. Часто спрашивают: а с какого возраста это можно делать?

Читать дальше