В своем дневнике я писала пост про Похудение без вреда для ГВ...
...прошло уже 2мес примерно,как я не ем после 18 и позволяю себе порой только кусочек сыра, чай/кофе с молоком или просто пакет молока Агуши для малышей. Я весил 8по2 кг, сегодня утром 75,5 кг...днем ем сытно, но не так,чтобы кастрюлями, просто еда каллорийная, да и сладкого тоже прилично.
Приятно удивлена..через месяц после родов была 77 ( это после 92 кг в момент родов), что ж...теперь я готова ко всему прочему добавить физкультуру (пресс и поднятие ног, возможно заменю их на выпады вперед)...по утрам после пробуждение...попробую месяц поделать, посмотрим, будет ли эффект.
Вопрос к тем, кто тогда решил параллельно взяться за себя, есть ли результаты?или с ГВ появились проблемы и бросили?
Olya
у меня не было проблем с лактацией. тоже заводила такую тему в своем дневнике, мне все советовали пить больше, а еда - ни при чём. http://www.babyblog.ru/user/olgabevans/1872379 так и стала делать - села на диету, но увеличила кол-во горячего питья. мне еще имбирный чай очень помогает
27.02.2011
Ответить
Софья
не люблю вкус имбирного чая..и вообще имбиря :(((
пью зеленый листовой (из Шри Ланки привезли), очень тонизирует и пью много, чайника два наверно, и иногда компоты кипятком развожу..тоже вкусно.
27.02.2011
Ответить
Olya
тоже не любила раньше имбирь :) ...а 2 чайника в день - не много? недавно как раз программу "о самом главном" об этом смотрела.. я тоже очень зелёный чай люблю. но японский, после 7 лет жизни в Японии :))) сливками его нейтрализую иногда, многие советуют как отличное средство для лактации
28.02.2011
Ответить
Софья
типа молокочай?ну тож как-то беее. О самом главном смотрела про чай передача :)) но 2 чайника - не всегда конечно, но порой -да
28.02.2011
Ответить
Настена
У меня естесственное похудение остановилось через 2 месяца после родов на 85 кг. За прошедшие ещё 3 месяца похудела ещё на 3. Но в моем случае диета была только до 3,5 месяцев - диета кормящей мамы. Потом стала есть все. Зато в 2 месяца пошла в спортзал. Именно с ним и связываю свое похудение ещё на 3 кг.
27.02.2011
Ответить
Софья
а после спорта лактация хуже не стала?это меня больше всего беспокоит, пока тьфу тьфу тьфу с этим отлично..но хотелось бы подольше кормить ребенка и не просто водой,а полноценно,чтобы рост и иммунитет улучшались. Если будет что-то не так с молоко, я сверну похудение
27.02.2011
Ответить
Настена
Я занимаюсь с тренером в тренажерке. Муж просто предупредил тренера, что мы на ГВ и не хочется, чтоб наши тренировки как-то повлияли на него. И все в норме. Даже когда тренер нагружает грудную мышцу, молочко пребывает ещё лучше:)
28.02.2011
Ответить
Tiare
я обруч массажный крутила, пресс качала - талия появилась)) Сейчас упражнения делаю реже, хотя еще есть над чем работать. Пытаюсь вот не есть после 18, но в праздники не действует, а так как сейчас сплошные праздники, то и не худею особо. Надеюсь, после 8-го марта получится.
27.02.2011
Ответить
Софья
Понятненько...я вот давно пыталась крутить,но у меня мало пространства и я бросила затею
27.02.2011
Ответить
Ел
была-80
пошла рожать-96,6 кг
из роддома-79 кг
за 4 месяца наела 4 кг (83кг)
за последний месяц ушло 5 (не ем после 18.00)
27.02.2011
Ответить
Софья
это сразу? я вот на 15...но думаю на это повлияло то,чо 40 дней шли выделения, бледная была..а потом поправилась до 82 и решила, что надо брать ежа в руки и всеми силами себя приводить в порядок..пока я довольна успехами...мало спорта..а много - боюсь пока
27.02.2011
Ответить
Яблоко
Это за 5 месяцев, тоже стараюсь не жрать, и в бассейн начала ходить через 2 мес после родов, сразу как гинеколог разрешила.
27.02.2011
Ответить
Яблоко
В Москве, у нас в районе есть спортклуб, не сетевой, плаваю раз в неделю с тренером, я там и до беременности плавала с этой же тренершей, и во время беременности. 
27.02.2011
Ответить
Софья
а я ходила до Б. в World Class, потом беременной ходила на фитнесс и бассейн для пузатых, ну а щас пока не могу, денег нет вообще на такие вещи..может ближе к работе или уже выйдя на работу вернусь..
приходится дома заниматься, есть для пресса станок, но почти не используем...как раз использую
27.02.2011
Ответить