@sonrica (Яна) — дневник на Babyblog.ru

Яна

38 лет Подольск, Россия

На сайте с 28.01.2012, последнее посещение — 2 года назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2012

2015

Месяц

Май

Июль

Выбрать все Редактировать

Арттерапия краткое руководство арттерапевта Виктории Назаревич. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ... ? 1. Устал - рисуй цветы. 2. Злой - рисуй линии. 3. Болит - лепи. 4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно - рисуй радугу. 6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство - складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться - рисуй узоры. 11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины. 13. Чувствуешь отчаяние - рисуй дороги. 14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы. 15. Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи. 16. Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна. 18. Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях- сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками. 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали. 23. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.

Вероничка

15 лет 10 месяцев

Ариночка

10 лет

Удалить 0 записей?