Быть самим собой
Здравствуйте, Юлия!
На Вашу подписку «Как научиться любить себя» я подписалась не случайно. Так как думаю, что из-за нелюбви к себе у меня и не очень хорошо сложилось все в этой жизни. С детства практически постоянно слышала, что я плохая. «Характер дурной. Будешь ходить постоянно в синяках» - часто говорила мне мама. И делать-то я ничего не умею, и все у меня получается плохо. Потом став девушкой познакомилась с парнем, но опять все в округе стали говорить: «Ты его не достойна» А мне так хотелось быть хорошей. Все время старалась быть лучше, всем угождать, чтобы только понравиться. И в итоге я потеряла себя. У меня действительно ничего не получается, и хоть мы с этим молодым человеком сошлись, но семьи так и не получилось. И вот прожив 46 лет, даже столько не прожив, а просуществовав, я наконец-то задумалась: «А почему у меня все не так как у людей?»
Стала искать соответствующую литературу, подписалась на разные рассылки. И везде красной строкой проходить мысль: «Будь самим собой». А что значить БЫТЬ САМИМ СОБОЙ? Я даже не знаю кто, что я. Как это быть самим собой?
Что Вы об этом думаете?
С уважением, Галина.
Мой ответ:
Что значит быть самим собой?
Я уверена, что каждый человек хоть раз спрашивал себя об этом. И каждый человек стремится быть самим собой. Пусть даже и неосознанно.
Быть самим собой – это значит понимать и любить себя таким, каким ты являешься в данный момент времени.
Быть самим собой – это значит жить в гармонии с собою.
Быть самим собой – это значит доверять себе.
Вы написали, что Вас называли плохой, говорили, что у Вас «дурной характер» и т.д. Я уже писала о том, как родители программируют своих детей в статье «Мы и наши родители». Но сейчас мы уже взрослые. Если в детстве мы безоговорочно верим в том, что нам говорят наши родители, то ведь с возрастом мы начинаем понимать, что они тоже могут ошибаться. И эти слова воспринимаются нами уже не так болезненно.
А если это говорят совершенно посторонние люди? СТОП, А какое право имеют эти люди говорить Вам подобное? Вряд ли это говорится по доброте душевной. Я уже писала, в статье «Критика окружающих», что зачастую это делается либо для манипулирования, либо из-за зависти. Почитайте статью, многие вопросы отпадут сами собой.
Конечно, можно долго сетовать на окружающих, но я предлагаю обратить пристальное внимание на себя.
Если Вы часто слышите негатив в свой адрес, значит, Вы сами себе редко говорите положительные слова. Окружающие просто являются Вашим зеркалом. Да, трудно вырасти сильным и уверенным в себе человеком, когда с малых лет слышишь, что «ты плохая», «неумеха», «у всех дети как дети, а ты у нас…», «да у тебя всё равно ничего не получится, даже не пробуй» и т.д.
Но ведь мы сейчас уже не маленькие 5-летние мальчики и девочки, которые не могут возразить старшим. Мы взрослые мужчины и женщины, и мы можем постоять за себя.
Лично я для себя решила, что не буду общаться с тем человеком, который меня считает плохой, недостойной, ни на что не способной. Я уважаю своё время и свою жизнь. И знаете что случилось? Из моей жизни как-то сами собой исчезли те люди, которые так говорили или думали. Я никому ничего не доказывала. Другие люди всегда чувствуют ту грань, через которую нельзя переходить. Пока Вы сами внутри себя не поставите эту грань, другие люди всегда будут переходить все границы.
Быть самим собой – это быть целостной, гармоничной личность.
Но если тебя каждый день подавляют, лишают веры в себя, разве можно считаться целостной личностью?
Каждый человек должен заботиться о безопасности своей души, своего внутреннего мира. Учитесь себя защищать, отстаивать свои взгляды. Учитесь считать себя достойной. Постоянно развивайтесь, и тогда чувство собственного достоинства будет постоянно расти и укрепляться в Вас.
Будьте сильнее всех своих недоброжелателей. Верьте в первую очередь себе, и тогда у других не будет возможности лишить Вас веры в себя. И когда кто-то в следующий раз назовёт Вас плохой, посмотрите в глаза этому человеку и серьёзно спросите: «А по какому такому праву ты считаешь меня плохой (недостойной, некрасивой, глупой)?» И посмотрите, что Вам ответят. Помните, как у классика: «А судьи кто?»
Не расстраивайтесь, если Вам говорят что-то плохое. В основном, этого и добиваются. Когда человек говорит Вам о Вас же что-то плохое, можно узнать истинное отношение этого человека к Вам. Поэтому, будьте внимательны.
Быть самим собой – это значит быть тем прекрасным человеком, который в нас живёт.
Быть самим собой – это значит быть сильным, смелым и решительным человеком.
Быть самим собой – это значит быть верным себе и своим моральным принципам.
Быть самим собой – это значит считать себя достойным всего самого лучшего.
Быть самим собой – это значит идти вперёд и никогда, никогда, никогда не сдаваться.
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru
Софи Лорен "Женщина и красота"
Самодисциплина и красота
Самодисциплина — ключ к успеху во многих областях жизни. Трудно стать неотразимой, если вы ленивы. Немало общепризнанных красавиц твердили мне об этом во время работы в кино. Вы, наверное, считаете, что кинозвезды на экране великолепно выглядят, не прилагая для этого никаких усилий? Не заблуждайтесь. Приятно думать, что будь в вашем распоряжении дорогая одежда, косметика и умелые операторы, вы могли бы смотреться не хуже. Поверьте, актриса на экране или красивая женщина на улице создают свой облик сами. Специалисты могут что-то улучшить или подправить, но не могут изобразить то, чего нет. Разница между эффектной и обыкновенной женщиной заключается в наличии или отсутствии у них самодисциплины.
В этой непреложной истине есть два утешительных момента. Во-первых, самодисциплина — великий волшебник. Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной. Во-вторых, чем больше вы подчиняетесь дисциплине, тем легче ее соблюдать. Я часто посещаю званые обеды и ужины, где подают невероятное количество превосходной еды. До чего порой трудно отказаться от вкусного блюда! Я, однако, приучила себя руководствоваться только тем — голодна я или нет. Теперь пренебречь десертом или очередной переменой блюд для меня — не испытание, а обычное дело.
Скажи я, что это всегда легко, вы не поверите. Очень трудно совершать постоянное насилие над собой. Я, например, не занимаюсь гимнастикой, пока меня не начинают одолевать мучительные угрызения совести. Я впадаю в отчаяние, собираю всю свою волю и, мысленно отшлепав себя, говорю: „Начинай, дорогая. Иначе все пойдет насмарку". Но стоит начать — и невозможно остановиться. Радость и удовлетворение, которые приходят после занятий гимнастикой, перевешивают недавние терзания.
Как-то воскресным утром, неподалеку от своего дома в Бюргенштоке в Швейцарии, я встретила пожилую супружескую пару. Держась за руки, они неторопливо шли в церковь. Одежда, наверняка самая лучшая в их гардеробе, была опрятной и тщательно выглаженной. У мужчины, несмотря на согбенную от возраста спину, красовался цветок в петлице. Я подумала — вот жизнь, исполненная самодисциплины, и даже позавидовала. Им явно доставляло удовольствие заботиться даже о мелочах.
Очень дисциплинирует ежедневный обязательный уход за собой. Постоянное внимание к новинкам в области питания, косметики и моды тоже дает положительный эффект. Если из журнала, прочитанного в приемной у врача, вы узнаете о новой туши для ресниц или каком-то рецепте и опробуете их, это неплохо. Не обязательно становиться специалистом во всем, что связано с уходом за вашей внешностью, но здоровое любопытство, открытые глаза и уши сослужат вам хорошую службу.
Я обожаю разглядывать книги и журналы, применять на практике новые рекомендации и пробовать продукты. Для меня это скорее игра, поскольку я не меняю с наскока заведенный порядок, но время от времени я люблю экспериментировать с новинками. Если я случайно нахожу то, что кажется мне интересным, я сразу пробую применить новые методы на практике. За новинками уже потому стоит следить, что это развивает фантазию. Когда у вас плохое настроение, неважное самочувствие и наваливается тоска, очень полезно уткнуться в книжку или журнал, который отвлечет от грустных мыслей.
Для того чтобы следовать моим советам по применению косметики и способам улучшения внешности, необходима самодисциплина. Разумеется, никто не заставляет вас менять свои привычки, если мои методы вам не подойдут. Прежде всего, скажу о главном: никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка. Существует, на мой взгляд, только один период в жизни женщины, когда у нее нет возможности заниматься собой, — это появление ребенка. Во всех других случаях вы всегда можете найти время. По себе знаю, что это нелегко. Когда есть семья, работа, другие обязанности, ваше время принадлежит не только вам. Мне ничуть не легче, но по-прежнему я встаю на час раньше, ограничиваю себя в еде, но сосредоточиваюсь на цели, а не на трудностях. Вы должны определить свои жизненные цели и способы их достижения и не выдумывайте предлогов, чтобы оправдать лень и безволие.
Теперь вы просто обязаны стать красивой. А я, по мере своих сил, буду помогать вам, ободряя и поддерживая.
УПРАЖНЕНИЯ
1. Напишите свои мысли о статье.
2. Самодисциплина и красота - напишите свои мысли.
3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.
4. Запишите приятность о вашем муже.
5. Запишите приятность о себе.
6. Молитва "О счастии брака"
7. Треннинг "Круг женской силы". Урок 4. "Твой цветок" Результаты в отчет.