Девочки, вчера была у Г, встала на весы, а там +10 , т.е. на учёт вставала весом 55 кг, а сейчас уже 65!!!!!! А апереди ещё 2 месяца, что же дальше ждать? В первую Б набрала 12 кг, и быстро их скинула. Г сказала не есть сладкого и вечером только стакан кефира и яблоко. Я не ем много, но откуда-то вес берётся. Недавно почти месяц сидела на одних фруктах, больше не лезло ничего. Подскажите, достаточно ли не есть вечером и исключить сладкое и мучное, чтоб удержать набор веса, и кто вообще как питается, чтоб не хапнуть лишнего? Ведь как я понимаю, прибавка всё равно ещё будет - ребёнок-то растёт, иил можно как-нибудь снизить эту прибавку до минимума? Как часто вы разгружаетесь?
Прибавка в весе во время беременности
Камышин
У меня 27 недель и уже 11 кг.. Стала ограничивать немного..но если делаю разгрузку то бывает аж голова от голода мутит.. Мне кажется это индивидуально..от движения зависит..
0
14.12.2011
Ответить
Минск
Да, пожалуй двигаться мне надо побольше, в прошлую Б носилась как электорвеник постоянно, учёба в универе на дневном, репетиции постоянные, зачёты-экзамены и т.д. Жили тогда в городе, пока домчишься до нужного места, наматаешь километраж. А сейчас в пригород закинуло нас, движухи меньше стало, блин, не могу привыкнуть к ограниченному пространству ( в смысле, расстояния меньше гораздо - 100 метров туда, 100 метров сюда, всё на месте: дом, работа, школа). Хочу движения, беготни!!!!!!
0
14.12.2011
Ответить
Камышин
Я вообще дома сижу :( вчера погулять пошла :) аж жить захотелось. Сегодня опять погода :( да и самой не хочется. Вот и толсте ю. А еще как специально только из дома как малой на мо че вой дaвить нaчинaeт.
0
14.12.2011
Ответить
Минск
Я по вечерам стараюсь вылазки на свежий воздух делать хоть через день, днём как-то некогда, вытаскиваю подругу на час-полтора, и наматываем с ней круги. Вот как погуляю вечером, так человеком себя чувствую)))))
0
14.12.2011
Ответить
Камышин
Мне кажется нельзя без фруктов.. Может просто не на одних фруктах сидеть..но их то надо кушать. А вообще читаю есть и мало кушают и набирают..есть едят что хотят и ничего.. Образ жизни и гeны нaвepнoe
0
14.12.2011
Ответить
во фруктах очень много сахара, путь даже природного, вот поэтому ничего не едя вы и набрали вес... мучное и сладкое исключить достаточно, ну и не жарьте ничего....
0
14.12.2011
Ответить
Минск
Т.е фрукты тоже исключить придётся? блин, так хочется их, как назло. А жареное я итак не ем, от него изжога у меня. В эту Б стараюсь исключить все продукты, от которых замечаю изжогу. Просто помню, как маялась в прошлую Б от неё, аж на стену лезла, недели с 20 и до родов. В этот раз( тьфу-тьфу) пока изжогоё не мучалась, так, пару раз.
0
14.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Я набрала 18,8 а скинула потом 25. Меня Гинеколог ругала, а потом педиатр ругала, что тощая стала - ребенка не прокормлю)))
0
14.12.2011
Ответить
Минск
Я тоже после первой скинула больше, чем набрала. И вес держался до этой Б. Но не хочется набирать больше 12-13 кг, мне и так уже тяжело становится, в смысле, я чувствую себя очень тяжёлой. А сейчас, блин, после дня на кефире и гречке, а вечером послушно яблочко с кефирком замолотила, не удержалась...... и утоптала только что конфеты шоколадные и бутылку йогурта питьевого. Вот спрашивается, стоит ли день себя ограничивать, чтобы на ночь налопаться??? ((((((
0
14.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Вот, вот...не стоит держать себя весь день, чтоб на ночь расслабиться.
0
15.12.2011
Ответить
Симферополь
С моими данными за Б. могу набрать от 11 до 16 кг, 11 я уже благополучно набрала, а может и больше (уже больше недели не взвешивалась). Моя Г. сказала, что я точно наберу больше нормы. Пробовала не есть после 18, а также исключить из рациона сладное и мучное, но прибавка все равно очень сильно росла, поэтому сейчас на все это забила и ни в чем себе не отказываю))) А фрукты есть надо, хотя они и калорийны, но в них оч много витаминов, в которых сейчас нуждается наш организм.
0
14.12.2011
Ответить
Полоцк
По моему это нормально.Я набрала 20 кг-ела все подряд и наких разгрузок.По 18 -20 драников съедала без мяса)А в роддоме 3 к перед родами пропали(хотя тоже все ела)И ниче через пару недель после родов вес стал ,как до Б
0
14.12.2011
Ответить
Воронеж
ну, во-первых, за последний месяц обычно не набирают вес. А во-вторых у тебя в запасе еще есть 2-4 кг, чтобы уложиться в норму)) Питаться лучше не менее 4-5 раз. Вечером обязательно часа за 3-4 до сна.
0
14.12.2011
Ответить