Нашла хорошие упражнения от 6 мес до года.
Завтра начнем практиковать. Делали почти так, да не совсем так )))
Вот какие упражнения можно с ним выполнять:
- Малыш стоит ногами нафитболе, пытается пружинит, делать подскоки и сохранять равновесие. Обязательно придерживайте малыша, присев на корточки (со стороны спины ребёнка) ведь координация движений и равновесие у него ещё недостаточно развиты.
- Ребёнок лежит спиной нафитболе, руки разведены в стороны и свисают вниз. Подержите малыша в таком положении: пусть его мышцы отдохнут.
- Малыш лежит животом на мяче. Удерживая за спину, покачайте ребёнка вперёд-назад, а затем вытяните его руки по возможности вперёд. Ваша задача – добиться чтобы малыш при движении вперёд касался руками пола, а при движении назад – совершал такие касания стопами.
- Лёжа животом на гимнастическом мяче, малыш ладонями обнимает его. Придерживайте ребёнка двумя руками за голени. Откатите мяч назад, подтяните малыша к себе, ноги согните в коленях. Откатите гимнастический мяч вперёд, разогните ноги малыша.
- Положите малыша на фитболправым боком. Удерживая ребёнка за голень и предплечье, покатайте его несколько раз вправо-влево. То же самое повторите другим боком.
- Положите ребёнка животом нафитболи придерживайте его слегка руками. Наклоняйтефитболто вправо, то влево, побуждая малыша удержаться нафитболеи вытягивать руку к полу в ту сторону, куда Вы наклоняете мячик.
- Разместите передфитболомна расстоянии 40 сантиметров несколько игрушек. Положите ребёнка животом нафитбол, лицом к игрушкам. Удерживая малыша руками, подтолкните его вперёд. Когда малыш перевалится на другую половинуфитбола, он будет вынужден сам крепко опереться на руки. Причём он попробует опереться только на одну руку, а второй – достать игрушку.
- Фитболследует надуть на 2/3 объёма. Посадите на него малыша лицом к себе так, чтобы он буквально провалился в ямку. Ребёнка следует держать крепко за ноги. Наклоняйте малыша в разные стороны: вперёд-назад, вправо-влево и т.п. Ребёнок будет выполнять движения, помогающие ему сохранять равновесие и удержаться в вертикальном положении нафитболе.
- Поочерёдно придерживайте рукой то правую, то левую ногу малыша так, чтобы он ударял по мячу только одной ногой.
- Ребёнок стоит на полу, руки лежат на мяче. Толкаяфитболвперёд, малыш продвигается по комнате.
во,во)))
