Физкультура
Ходим с Ники теперь на физ-ру )))
Очень понравилась мне, спасибо Ольге за наводку )
чем занимаемся (вдруг кто дома захочет попробовать.. я например ))
1.Разминка, пальчиковые песенки.
2. Бегаем ходим
3. Занимаемся с палкой гимнастической (наклоны в стороны, вперед назад, потягушки вверх, стучим по полу, перебираем ручками вверх вних, катаем ножками)
4.занятия на мяче (пружинка на попе, раскачивания встороны с широко расставленными ножками сидя, катания на спине на животе по кругу, пружинка на спине на животе, прыжки на ножках, барабаны ручками)
5. полоса препятствий )) (хотьба по бордюру вперед лицом, приставням шагом с левой ноги, с правой, кочки, кочки наискосок, перешагивание через кочки. прохождение по массажным дорожкам, проход по горке вверх вниз, по ступенькам, перешагивание препятствий, проползание под препядствиями, змейка вокруг палок гимнастических)
6. Танцы под песни железновых
7. Собираем шарики в корзинку.
Вроде все. что забыла допишу )
35 минут длится занятие. стоимость всего 100 руб!!!!!!
Будем ходить три раза в неделю, к 10.40... все равно Ник вставать рано стал....
А это ники в игровой, ждет начала заняия.
Сразу видно, на тренировки ходит, накаченный мужик, силач )))
А тут деловуха.
