Как долго можно пить поливитамины?

Юль, тебе бы хорошо об этом с гинекологом поговорить.

О себе. Я вот продолжаю пить Витрум без перерывов (с гинекологом и педиатром обсуждала). Витамины - это помощники, не стоит полагаться только на них. По поводу рыбы. Я вот тоже ем редко - у нас на рыбе "свет клином не сошелся". Калий нужен? Обильно посыпай салаты зеленью, курага, чернослив в помощь. Кальций нужен? Сыры, молоко, творог на стол. Омега-3? Судя по информации в интернете, его больше в оливковом масле и грецких орехах, чем в самой рыбе.

Во время беременности и кормления перерыв делать не надо. Если питание полноценное, то принимать 1/2 дозы, если строгая диета, то полную. Но надо ориентироваться на своё самочувствие и состояние - стали ногти плохие или слабость, сонливость, волосы сыпятся - дозу либо увеличить (постепенно добавляя), либо сменить витамины. Более эффективно второе.

Я вообще элевит пью по 1/2 таб через день. От полной дозы печень «барахлит», кровь плохая. Видимо, для меня они слишком сильные.

Про витамины ничего не скажу, пью их, конечно, но не возлагаю надежд. Врач не охотно рекомендует витамины, настаивает чтобы я ела всё. Про омега 3. Пропила упаковку омега мамы. Эффекта на себе не заметила, надеюсь малыш все себе забрал. А потом возобновила прием льняного масла, нерафинированного, холодного отжима. Добавляю его в овощные салаты. Оно богато не только омега 3, но и омега 6 и омега 9. Я его ела до беременности- видно эффект на волосах.

Ой. А во время гв можно пить витамины? 😱

Я пью витрум пренатал и ещё мне врач назначила омегу от солгар 950мг, тк такое количество рыбы съесть нереально. Волосы стали заметно лучше, ещё пью витамин д с началом осени, тк солнца у нас нет почти. Перерыв от витрума делаю две недели, потом ещё месяц пью.

НАсколько мне известно в Солгар перенатал нет омеги совсем. Я пила обычный вмк и добавляла Омегамама 9 мес 4 капс, т.е. та же самая омега-3 только хорошо очищенная и ее беременным и кормящим принимать можно.Тоже не любитель рыбы, поэтому вопсполняю тким образом все.

Я во время беременности заказывала витамины с айхерба. Были очень хорошие, действительно помогали (тоже немного страдало питание), а потом уже на фоне кормления - покупала там же витамины для кормящих. Плюс обязательно омега 3 жирные кислоты. Тоже рыбу не люблю, а вещества эти очень нужны.

Я пила витрум пренатал весь период кормления, иначе волосы начинали выпадать(

Такие витамины не знаю. С омегой есть омегамама. А так я пью пока кормлю.