Войти
Кристина
Кристина беременность
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

а я оказывается худею ;-)

Неделю назад утром встала на весы и обалдела, прибавка 10кг!!!! Я в тихом ужасе, но решаю брать себя в руки и вырабатывать силу воли. 

Вот уже неделю мой рацион такой:

завтрак

творог (вариации на тему: творог со сметаной, сырники, чизкейк, ленивые вареники, последних сделала много и заморозила, так что теперь на несколько завтраков мне хватит)

обед

салат из капусты, огурцов, помидор с зеленью и приправленный смесью из оливкового и растительного масла, чуток соли с кусочком черного хлеба

ужин

вариации:

суп 

борщ

гречка с тушеным мясом

пшеничная каша с рыбой в томате

(что-то одно из этого, притом не жирное).

Перекусы:

фрукты (клубника, черная смородина, черешня, яблоки, нектарины)

Не ем совсем:

белый хлеб

конфеты

шоколад

мучное

сладкое (кроме продуктов из творога и фруктов)

копченое (колбысы и т.п. я уже не ем ооооочень долго)

жирное

острое

В итоге: на сегодня прибавка 8,7 кг (т.е. минус 1,3-1,5 кг)!!!! УРА!!!

Вывод: надо держать себя в руках и думать о малыше, перестать есть вредности, заменив их только полезными продуктами.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Нютка
Нютка
Игорь, 16 лет 9 месяцевРоман, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

А разве +10 для срока 30-31 неделя не естественно? У меня сейчас тоже + 10,2 - доктор довольна. При этом целлюлит даже стал уходить - странно, правда? Мой рацион примерно тот же, только суп или второе в обед, а на ужин легкий салат или овощи тушеные. Сладкое - 2 конфеты в день и варенье на белый хлеб - 3 раза в день. Самое сложное стало - ограничить сахар в чае (раньше вообще без сахара пила, а теперь не могу почему-то). Я наоборот боюсь не мало ли для малыша полезного ем - последствия "недокорма" для малыша хуже, чем последствия переедания. Отчего такое стремление к низкому набору? 10 это же не 15 или 18 (а у кого-то так, и вот тут нужно беспокоиться).

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

просто я начала беспокоиться из-за того, что прибавка резко увеличилась, вот я и учуяла что-то неладное. при этом знаю, что тогда ела много конфет и сладкого.

просто еще 2 месяца носить, не хочу набирать больше 12 кг за все время.

0
22.06.2009
Ответить
Нютка
Нютка
Игорь, 16 лет 9 месяцевРоман, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

А-а. У меня предельная планка повыше - 15. Если дойду до нее раньше родов - начну резко ограничиваться. А вообще ты молодец - чем менше наберем - тем лучше. А если есть только "правильные" продукты - малышу всего хватит. :)))

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

моя мама со мной 9 кг набрала за всю Б.

0
22.06.2009
Ответить
Нютка
Нютка
Игорь, 16 лет 9 месяцевРоман, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

ОГО!!! Может у нее ИМТ был соответствующий? У меня меньше нормы, поэтому 15. Или это сила воли?

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

да нет, у нас комплекция примерно одинаковая. средний ИМТ

0
22.06.2009
Ответить
Нютка
Нютка
Игорь, 16 лет 9 месяцевРоман, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Тогда честь ей и хвала! Моя мама со своим средним перебрала ого-го как и до сих пор при себе носит. Поэтому 15 - мой предел, а там буду ужесточать санкции. :)))

0
22.06.2009
Ответить
... ღஐЛиஐღ
... ღஐЛиஐღ
Фея Полли, 16 лет 9 месяцев Москва

ой как ты права!!!!!! тоже хочу начать тренировать силу воли:)

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

я пока держусь ;-)) выдержала даже поездку к родителям мужа (его мама так и наровит меня накормить чем-то жирненьким и вкусненьким ;-))) в итоге уезжаем от них с готовыми разорваться желудками, отмазалась у них только черешней)

0
22.06.2009
Ответить
... ღஐЛиஐღ
... ღஐЛиஐღ
Фея Полли, 16 лет 9 месяцев Москва

нужно встать на весы мне:))) только это заставит взяться за себя:))))

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

скажешь потом сколько у тебя прибавка уже? можно в личку

0
22.06.2009
Ответить
... ღஐЛиஐღ
... ღஐЛиஐღ
Фея Полли, 16 лет 9 месяцев Москва

а чего стесняться - сейчас взвешусь  и скажу.....я просто последнее время разъелась:)) да ещё и супруг таскает мои тортики любимые:) как тут устаишь:)) я ему говорю - "не приноси" - лучшее сред-во не кушать сладости это их не покупать:)))) а он всё равно тащит:) знает что я птичье молоко обажаю..........эх

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

я вот своему сказала, что ничего вредного покупать не буду ;-))) и пока не покупаю, помогает ;-)

0
22.06.2009
Ответить
... ღஐЛиஐღ
... ღஐЛиஐღ
Фея Полли, 16 лет 9 месяцев Москва

а я и говорю:))) лучшее средство не кушать - не покупать:))) так и не покупаю,а Сашка тащит:))) баловать меня хочет,а делает хуже,но никак этого понять не может:))

0
22.06.2009
Ответить
... ღஐЛиஐღ
... ღஐЛиஐღ
Фея Полли, 16 лет 9 месяцев Москва

ню воть - +9.400 за всю беременность:)))) считай 10 тоже:)

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

а на весы я встаю каждое утро ;-) так что моим кг от меня не скрыться ;-)

0
22.06.2009
Ответить
Marina
Marina
Виктория, 16 лет 10 месяцевТимур, 16 лет 10 месяцев

image а я даже не рискну описывать свой завтрак-обед-ужин... Ем ВСЕ!!!! image

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

ну вам с двумя малышами нельзя себя особо ограничивать (ну разве что в сладком)

0
22.06.2009
Ответить
Marina
Marina
Виктория, 16 лет 10 месяцевТимур, 16 лет 10 месяцев

image как раз сладкое мы и не едим)) Не тянет нас с самого начала Б. на него!

Зато хлеб и мучное новорачиваем)

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

ну мучное тоже можно заменить фруктиками как вариант

0
22.06.2009
Ответить
Marina
Marina
Виктория, 16 лет 10 месяцевТимур, 16 лет 10 месяцев

imageнееее, без хлеба никак не наедаюсь... Зато ем всего 3 раза в день, + фрукты и соки.

0
22.06.2009
Ответить
Евгения
Евгения
Ванечка))))))), 16 лет 9 месяцев Миасс

Блин, надо к твоему меню присоединятся - моя прибавка куда страшнее.. Но на правильном питании меня хватило только неделю.. надо опять брать себя в руки...

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

я тут внизу уже писала, что просто стараюсь не покупать вредностей и мужу сказала, чтобы не брал. так проще, когда их в доме нет ;-)

0
22.06.2009
Ответить
Евгения
Евгения
Ванечка))))))), 16 лет 9 месяцев Миасс

ну, а у нас тут вдруг откудато появились, точне муж принес - и понеслось...

0
22.06.2009
Ответить
Nina
Nina
Сын, 16 лет 10 месяцев Москва

кстати-это правда так и есть!))) когда дома конфетки лежат-рука так  к ним и тянется)))

0
23.06.2009
Ответить
Гузель
Гузель
Артёмка, 16 лет 10 месяцев Уфа

Я неделю только выдержала.:((( Набрала уже 12 кг.image

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

неее, я буду стараться не давать волю вредностям... не хочу много набирать

0
22.06.2009
Ответить
Гузель
Гузель
Артёмка, 16 лет 10 месяцев Уфа

Вот молодец! С тебя пример надо брать.

0
22.06.2009
Ответить
♥Valentinka♥
♥Valentinka♥
Камилла, 16 лет 11 месяцев Саратов

какая молодец)))а я вот сладкое лопаю,остановиться не могу,после родов табу будет на все.

0
22.06.2009
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

хи-хи, я тоже лопала, пока на весах 10 кг не увидела, для меня это просто была какая-то рубежная цифра ;-) вот и перестала

0
22.06.2009
Ответить
Nina
Nina
Сын, 16 лет 10 месяцев Москва

эххх, а я так и питаюсь...но прибавляю все равно в весе...наверное-вода задерживается!

0
22.06.2009
Ответить
Olya
Olya
Левушка, 17 лет 3 месяцаТимончик, 9 лет 10 месяцев Москва

Какая сила воли!!! :)

0
22.06.2009
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Новенькая
Комментарий удален
0
19.06.2010
Ответить
Кристина
Кристина
Елизавета, 16 лет 10 месяцевВладислав, 14 лет 6 месяцев Киев

ну я от фруктиков не отказываюсь ;-))

0
22.06.2009
Ответить
символический рубеж - 30 неделек школа материнства со вкусом совдепа ;-)

Похожие записи

и мы, оказывается, аллергики
Оказывается, питание ой как важно
Какой продукт крепит??
День 6. Наш полезный завтрак.
Оказывается и киевляне поддерживают Беркут