На днях нашла отличный способ развлечь дите и подкачать свои формы:
ложусь спиной на диван, сгибаю ноги в коленях и подтягиваю к себе, на голени кладу дочку и раскачиваю ее во все стороны. Ноги можно сгибать и выпрямлять, раскачиваться самой, держать дите за ручки и под мышки. Тренажер легко трансформироуется в сидячий вариант, малышку при этом можно уложить на спинку. где она сама уже придумает себе упражнения, направленные главным образом на то, чтобы сесть. Мы так можем резвиться минут по 5. поначалу Маша то ли уставала, то ли пугалась и начаинала хныкать, а теперь сплошной позитив И мышцы, кажется, крепнут, причем у обеих.
