Лишний вес и беременность
Девочки, я поговорить про вес! 
И так был лишний вес, после эко ещё набрала.
Итог лишних наверное кг 7.
Сейчас живот поднимается, а жирок уходит в живот и тоже поднимается и мне кажется внутренним органам не комфортно от этого.
Рацион у меня сейчас конечно пипец,
- совсем не ем ничего сладкого
- пью только воду и яблочный сок
- не ем жаренного
- не ем мясо и рыбу.
Не смотря на токсикоз, тошнота усиливается при голодном желудке, поэтому приходится часто есть🙈 и есть надо что-то плотное (огурцы и яблоки не прокатят).
Что ем:
- омлет
- суп
- вареную картошку/ макароны
- салат из свежих овощей со сметаной
- хлеб
- бананы
- сосиски, но не все
Больше особо ничего не лезет.
И возникает вопрос - можно ли сейчас (12 недель) убрать этот жир с живота?
Думала похудею, но понимаю что наверное очень мало двигаюсь и кишечник плохо работает - поэтому аж прибавка в весе 1 кг🤦♀️
Как быть? Может кто подскажет? Пока в рацион мясо не могу ввести - сразу рвота от него, а остальное можно уже пробовать....
Мамочка
Как пройдет токсикоз, убирайте хлеб, макароны, бананы, сосиски, соки. Это очень калорийные продукты. Ешьте мясо, рыбу, яйца, молочку нежирную, овощей как можно больше, фрукты немного и не бананы. Вес, по крайней мере, не будет расти
05.02.2021
Ответить
In_the_dream
Я бы сейчас не мучила организм и ела то, что естся. Когда токсикоз отпустит, то уже переходить на более здоровое питание и гулять побольше.
У меня было +5 к идеальному весу до беременности, после постановки на учет пока ещё +8. Во втором триместре появились силы, пошла на спорт, а ГСД-не-ГСД помог закрыть рот и есть поменьше сладкого на 5-7 месяце. Ну а сейча уже и места нет 😂 в принципе, полёт нормальный, врач довольна, надеюсь сбросить после родов.
05.02.2021
Ответить
Е.М.А
+ 8 это вообще мало!!
У меня подозрение на ГСД, но вроде бы не подтвердилось.
05.02.2021
Ответить
In_the_dream
У меня было превышение по глюкометру и норма по венозной крови, поэтому несколько месяцев контролировала каждый приём пиши и исключила ряд продуктов, думаю, это сильно помогло...
Но дева все равно крупная обещается(
05.02.2021
Ответить
In_the_dream
Когда пришла на ГТТ, то сначала проверили кровь глюкометром, получилось 5,1-5,3-5,5 из разных пальцев. Медсестра не решилась дать мне глюкозу, взяла кровь только натощак. Я сразу начала вести дневник питания и сахара. На следующий день пришла венозная кровь - 4,4. К эндокринологу я попала буквально сразу, она разрешила ГТТ попробовать пересдать (во второй заход по глюкометру нормально было), но дневник все равно вести неделю. Таким образом выявили несколько продуктов, дающих повышенный сахар.
05.02.2021
Ответить
In_the_dream
Вообще 24-28 неделя, меня отправили в 25+2, второй заход получился в 25+6.
Сахар подскакивал на манго (пришлось исключить полностью), сочетание разных углеводов (например, кусочек горького шоколада + яблоко, по отдельности оба нормально), по употреблении за раз более 30г углеводов (я в fat secret записывала все, что ем, с весом порции). Очень сильный сахар был на суп фо-бо (через 1,5 часа выше 11, меня аж в жар бросало, сердце колотилось как у ненормальной). Мамин ПП хлеб почему-то всегда давал сильные превышения, нашла во Вкусвилл какой-то один вариант, который можно было есть, но тоже типа раз в неделю-две.
05.02.2021
Ответить
In_the_dream
Кто-то предположил, что из-за сахара в бульоне. Но не знаю, на тот же сок такой реакции у меня нет.
Просто теперь его не ем до конца беременности)
05.02.2021
Ответить
Kioto
Понимаю вас насчёт дискомфорта, сидела на низкоуглеводного питании - оно мне помогало и с весом и с пищеварением, с токсикозом оно закончилось... К токсикозу добавился ещё дискомфорт от проблем с пищеварением.... как пройдет токс буду стараться снижать углеводы.
А вес... Сейчас бесполезно метаться. На ГВ уйдет))) надеюсь
05.02.2021
Ответить
Никто не бородавочник
как это жир уходит, он не орёт уходить никуда, только на поверхность ))
что б не тошнило надо каждые 2 часа что то закидывать в желудок. тошно а в основном от голода
05.02.2021
Ответить
Е.М.А
Думаешь? Тогда блин с кишечником что-то не то(((
Так жалко что утрик не отменили..... с ним тяжело(
05.02.2021
Ответить
Никто не бородавочник
да у всех почти проблемы с кишечником, мне говорили пить тёплую минералку донат магний 🤢
05.02.2021
Ответить
Никто не бородавочник
ох терпи тогда (( постепенно будет налаживаться самочуствие
05.02.2021
Ответить
Катерина Ру
Да не от жира у вас дискомфорт, что там в 12 недель вообще выросло-то в матке, совсем пока немного, это вы больше придумали) У меня пузик всегда был, позднее всего уходил при похудении,и выглядел иногда как 6 месяц беременности, забеременела с весом 107, рожала с весом 122, через 3 недели после родов было 102. Вес сначала упал на 4 кг в первом триместре, хотя токсикоза не было, потом после 30 недели начал расти, потом пошли страшные отеки на ногах, и, видимо, где-то ещё, Но это был не гестоз.
Жирок у меня и на внутренних органах, несомненно, но ничему он не помешал, все прошло легко. Не расстраивайтесь, все будет хорошо, это у вас кишечник пока бурлит от прогика, шалит, скоро наладится все)
А это мои 122 перед родами, не так все страшно)
05.02.2021
Ответить
Gold Vi
Сейчас с таким рационом только меньше наберёте при бер.это уже хорошо .я плюс 10 и это ужас для меня
05.02.2021
Ответить
Е.М.А
Да я уже 1 кг набрала на таком рационе🙈 но главное что дискомфорт в области желудка и органов уже, а сейчас только 12 недель. Страшно думать что будет дальше...
05.02.2021
Ответить
Евгения
Сейчас вы ничего не сделаете именно с животом и диетой, но можно ходить и заниматься на другие мышцы тела, при условии, что нет противопоказаний.
05.02.2021
Ответить
Евгения
Тогда спокойно ходите, наберайтесь сил, больше гуляйте, после рождения будете заниматься этим вопросом, диета ничего не даст, увы... да и она вам сейчас не нужна!! Все в пределах разумного конечно, объедаться тоже не стоит). Главное хорошее настроение и вера в себя!
05.02.2021
Ответить