Поделитесь какие видео вам зашли?
их так много не могу определиться, тем более йогой никогда не занималась!
Ростов-на-Дону
Если не занимались до, то и не стоит начинать, как говорится.
Тем более по видео. С трениром ещё ладно, хоть толк какой-то будет.
Просто тело должно быть подготовлено, и все нормальные ассаны делаются с поддержкой, правильной. Особенно полезны перевернутые позы, которые должны быть хорошо освоены до беременности.
С тем же успехом можете самостоятельно делать лёгкую зарядку дома.
0
05.04.2021
Ответить
Москва
Яна Скрынник, прямо йогой не занималась никогда, отдельные упражнения для спины делала, но сейчас чувствую что ноги совсем плохие и желудок, надо помогать....
0
07.04.2021
Ответить
Тель-Авив
если не занимались надо максимально осторожно и самое легкое. ищите специально по запросу "йога для беременных". смотрите, чтоб соответствовало вашему триместру. ну и прислушиваться к себе главное. Не делать через дискомфорт.
Вот я тут собираю которые мне понравились
https://www.babyblog.ru/community/living/post/3263219
Они довольно легкие.
0
05.04.2021
Ответить
Москва
Мне моя оффлайн мастер йоги посоветовала на время пандемии онлайн заниматься по Ольге Верба
0
05.04.2021
Ответить
Москва
Е.М.А, не знаю)) я в итоге в пандемию йогой дома пару раз позанималась делая упражнения какие вспомнила из оффлайн занятий, а потом не могла уже физически заниматься (пандемия на конец беременности пришлась)
0
07.04.2021
Ответить
