Е.М.А
4 месяца
Худеем/ Милеем и ждём весну.
Ну что «худеем 2»?
Первый раз после родов похудела на 10 кг за 3,5 месяца. Потом набрала за неделю года 8 кг🙈 Так обидно….. еще и камни в желочном после похудения образовались….
Теперь худеем с умом и любовью к себе❤️
1 шаг - отказ от шоколада (не жестко сейчас, сейчас его вообще не хочется, главное продержаться 3-4 месяца)
2 шаг - подсчет кал
3 шаг - спорт каждый день (с этим сложно, с дочкой не могу, а без нее времени совсем мало…)
Начала с понедельника и надеюсь в этот раз (ох наверное в 10) все получится и я продержусь до мая!
Моя цель к концу мая с 68 стать 58 (идеально 55)
А после я пойду на шоппинг😁 и куплю себе все новое и красивое🌺
Пожелайте мне 🤞 удачи!
Поделись как вы держались? Как находили время на спорт?
Julili
Хороших и стойких результатов! И мотивация какая клевая - гардероб обновить!(я вот жаба и приходится возвращаться в свой вес, потому что шмот жалко выкидывать :) ).
Мне очень помогает постепенность действий в похудении, 80 процентов успеха зависит от еды и уже потом спорт только. Поэтому потихоньку начинаю следить за тем, что кушаю и уменьшаю вредное(в моем случае это в общем-то только сладкое на данный момент). И разбивка цели на маленькие победы. Вес, к которому я всю жизнь стремлюсь - 49кг. Но это не фанатичная цель и в разные периоды он колеблется где-то от 50 до 54 и это те показатели, за которые не надо жопу рвать так сказать. Поэтому сейчас цель 54, а потом можно уже и до идеала доводить.
Ну и еще зожник муж - горе в семье ))) Приходится держаться. Ругается за сладкое. И за малое количество движения.
15.02.2024
Ответить
Anna
Держу за тебя кулачки! Я бы хотела за беременность не набрать, но не очень в себя верю 😂 в этот раз забеременела в весе на 9 кг больше, чем прошлый 🙈🙈🙈
15.02.2024
Ответить
Е.М.А
Anna, в беременность надо наслаждаться)) малыш должен кушать😋а вот потом….. ох как же тяжело худеть. В молодости так все легко…..
16.02.2024
Ответить
Anna
Е.М.А, да уж с покушать проблем у меня нет 😂 но в большом весе беременной очень тяжело, но себя тоже сдерживать. Сахар сдала недавно, надо узнать результаты, был по верхней границе, может, замотивирует меня контролировать себя сильнее
16.02.2024
Ответить
Катерина Ру
Удачи, пусть все получится!) Я умею худеть только ударно - минус 10 за полтора месяца, например, на Дюкане, минус 6 за неделю на сельдереевом супе) Кстати, обратно килограммы не скоро возвращаются. Вот хочу опять проверить)
15.02.2024
Ответить
Е.М.А
Катерина Ру, мне уже так нельзя - желчный знатно посадила((( и поджелудочную тоже(
15.02.2024
Ответить
Катерина Ру
Е.М.А, организм сам подсказывает , что все должно быть по уму)) Я обычно перед как раз правильным питанием использую такой аккордный метод, задаёт импульс)
15.02.2024
Ответить