йога для меня и малыша
Неделя выдалась - ну просто "ах"! Среди прочей кучи, которую успела сделать, йога для беременных.
Это вторая школа, в которую довелось сходить. Перавая была в Москве на Арбате, но из-за ряда субъективно-объективных причин ее хотелось сменить. Упор в ней делался на растяжки и расслабления. Причем быстро. Причем, расслабляться категорически не расслаблялось )))) но это ладно. Плохо, что вечером после занятия начало тянуть с боку живота, а это пугает.
Теперь школа в МО, здесь дыхание-пение, растяжка немножко, общение с малышом, упражнения для расслабления при схватках. При том, поооолное расслабление на занятии :) И после йоги малыш весь день, вечер и следующий день шевелится так, что было видно со стороны и через футболку! Говорят, обогощение кислородом так сказалось :)
Буду ходить.
И гулять буду больше.
И дома тоже заниматься!! :)
