про еду, вес, что не так?
Набираю вес, за неделю +1,5 кг.
сейчас я 52кг. это много, еще летом было 47, пару недель назад было 49!
я не на диете, питаюсь обычно. ну например:
вторник
вареное яйцо
бутер с сыром и чай.
до обеда яблоко, кофе
суп
кофе
морковка
на ужин одна картофелина, 4 маленьких крокета с овощной подливой, грибы маренованые, чай.
марковь
среда
грамм 100 творога и чай
яблоко
обед суп.
яблоко
на ужин гречка и котлетка
морковь.
ЧТО ЛИШНЕЕ???? еще пью воду, литра по 1,5 .
сегодня выпила чай и кусочек черного хлеба. пока все....
Ангелина
Настя ты преувеличиваешь! Мы с тобой одинаковые, при том что я еще тебя на два см ниже и имея вес 52кг, толстой ты не будешь. Да, не спорю при весе 48кг, ты можешь чувствовать себя порхающей. бабочкой. Но не забывай еще о том, что у каждой женщины есть свой цикл, за неделю до ПМС и после вес прибывает, даже если питание остается тем же, а потом также легко уходит. Прибавка может быть от 0.5 до 2 кг. Это природный процесс.
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
Перед М, за неделю, я ем очень много))) а после, ваще не ем... Это да, тут ничего не поделать...
25.02.2016
Ответить
Кенга
скачай программку по подсчету калорий и баланса углеводов-белков.
я вот думала- гормоны, ан нет, просто много жрала. А так да, с возрастом сложнее худеть)))
25.02.2016
Ответить
светлана
Не парься, минус плюс 2-3 кг...при нашем весе ерунда))
Мне кажется периоды...по себе знаю закономерность...у меня она связана со школой...(спасибо Антоше за стройную фигуру к лету))..осень...после лета...50-52...осень ближе к зиме...50...весна...49....к маю....47...
НО сентябрю.....52))...у тебя просто немного другой график
И так много лет...по моему у нас с тобой один рост...до 48 кг...дистория по жировому типу...только с 48 500 нижняя граница фитнес стандарта...а 50-52 идеальный вес))
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
может сойдет, очень надеюсь, просто в весе 48 я себя ощущая легкой очень, воздушной, а 52, я в джинсы не влажу( ну вот как-то так...
25.02.2016
Ответить
Маргарита
Насть у меня та же проблема, в еде себя жестко ограничиваю.но вес собака вырос, все моя прошлогодние старания вернули меня к исходной отметке). И тоже попа и живот. Не ем жареного, мучного, сладкого, а она все лезет вверх и все.
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
Рит почему так! я тоже не ем жирного, мучного, сладкое ваще ни ни.... не говоря о майонезе и газировках.... а вес стремительно вернулся!
25.02.2016
Ответить
Маргарита
вот вот, у нас дома майонез вообще под запретом, о газировке дети даже еще и не знают, ем все только отварное тушеное, и ен сочетаю картошку с мясом, или углевод с мясом, только овощи и мясо или только злаки. Но организм что то сдурел, я прям чуть не реву, многие вещи снова малы я ведь тихонько гардероб меняла, а впереди лето, летом я была на 8кг меньше.
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
у нас дома живет кола, муж любитель, но девочки даже не пробовали, я категорически против, даже лимонада.
Хотя есть знакомые которые дают своим с годика....
Явно что-то с организмом, быть такого не может...
25.02.2016
Ответить
Корицца
Насть,а это правда так критично?Просто мы склонны все преувеличивать..)А вообще ЖИРА за неделю столько невозможно набрать,уж мне поверь!Тем более при твоем явно не обильном рационе:хлеба,печенюшек и тд я вообще не вижу,значит остается одно - вода.Понаблюдай не отекаешь ли?Если и дальше продолжишь "набирать",дойди до узи почек или хотя бы эндокринолога.
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
я вот только закончила походить всех врачей, осталось УЗИ малого таза.
действительно критично, даже муж заметил пуз. Он у меня после Еси не был плоским, но не выпирал, по сантиметру и по одежде ощущаю...
25.02.2016
Ответить
Корицца
Хмм,а вы 3го там не запланировали?;)Понимаю,сама очень четко ощущаю каждый лишний кг и см((
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
да нет, там все четко... мы следим за этим....
я не пойму в чем дело.... попробую посидеть на диете, посмотрим.... скоро ко врачу, задам вопрос, может желудок посмотреть.....
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
164, для меня это большой вес. поправилась в попе и животе, многие вещи стали малы...
25.02.2016
Ответить
Галина (Сумки Италия)
я тогда вообще плюшка ))) до родов была 152 и вес 46-48, идеально 44 (но такого веса уже 5 лет нет).
А сейчас после родов отожралась по ночам, батарейка сломалась, даже не знаю, но худею, активно худею )))
Попа и живот, они в первую очередь и вылазят )) у меня не попа, ляжки (((
25.02.2016
Ответить
Галина (Сумки Италия)
я не на диете (батарейки муж никак купить не может, а без них нет стимула), мне же надо знать с чего я начала ))
Стараюсь меньше есть, или обед чаем чаем чаем заменить, иногда прокатывает, а иногда на ужин могу много съесть, потому что голод ))
Заметила, если дома одна, могу не ужинать, но запахи )))
Подруга похудела. не ужинала, плотно ела в 5, а когда дома все садились ужинать, она накладывала и уходила на час гулять)
25.02.2016
Ответить
Anastasiya
я вот с девочками одна, муж приходит поздно и сам себя кормит, а на выхи могу с ними хорошо поесть)
25.02.2016
Ответить