ходить по 3 км.. минут за 40 -это хреновый фитнес?
не могу я щас активно заниматься
пешочком же тоже имеет како-то смысл ходить,а?
Москва
1 час в день быстрым шагом - это хорошая нагрузка. главное - не останавливайся по пути. минут 40-60 шагай и шагай. я за месяц такого шагания сбрасываю около 3 кг
0
11.05.2012
Ответить
Москва
Особенно если по лестнице или по горкам;)
Но в любом случае это фитнес, да. Хотя 3км это очень мало. Я беременная на 9мес по 7-10км в день ходила + бассейн иногда.
0
11.05.2012
Ответить
Жуковский
конечно имеет! Все равно мышцы качаются и целлюлитик уходит
0
11.05.2012
Ответить